½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | ÇÑ´Þ¹Ý | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 3-4½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 2 | Á÷¾÷ | Çлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª°ú ÀüÇô »ó°ü¾ø´Â ºñÀü°øÀÚÁö¸¸ ¹«¿ª Ãë¾÷¿¡ µµ¿òµÇ´Â ÀÚ°ÝÁõÀ» ã´Ù°¡, ¹«¿ª»ç¹«, ÇØ¿Ü¿µ¾÷ µî ¹«¿ª ºÐ¾ß·Î Ãë¾÷ÇÏ°í ½Í¾î¼ ¹«¿ª¿µ¾î 1±Þ ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
cbt¸ðÀÇ°í»ç, ±âÃâ¹®Á¦°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ µµ¿òµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±âÃâÀº 6°³³â Á¤µµ µ¹·È½À´Ï´Ù. °³³äÀ» óÀ½ºÎÅÍ È®½ÇÇÏ°Ô ÀâÀº µÚ¿¡ ±âÃâÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¸¹ÀÌ µ¹¸®´Â °Ô ÁÁÀº°Í °°½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
±âÃâ¹®Á¦ Çؼ³°ÀÇ°¡ ±²ÀåÈ÷ µµ¿òµÇ¾ú½À´Ï´Ù. Çؼ³À» ÇϳªÇϳª ²Ä²ÄÇÏ°Ô ÇØÁֽʴϴÙ. ³âµµº°·Î ±âÃâÇؼ³ÀÌ ÇϳªÇϳª ÀÖ´Â Á¡ÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. Áß¿äÇÑ ºÎºÐ º°·Î Áß¿äÇÏÁö ¾ÊÀº ºÎºÐ ³ª´©¾î¼ ¼³¸íÇÏ´Â Á¡ÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
±âÃâ¹®Á¦ + °³³ä °°ÀÌ ÇÏ´Â°Ô °¡Àå È¿À²ÀûÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù. ±âÃâ À§ÁÖÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦ ½ÃÇè¿¡¼ Çò°¥¸®´Â °³³äÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Àú´Â óÀ½ºÎÅÍ °³³äÀ» ´ëÃæÇؼ ³ªÁß¿¡ Èûµé¾ú¾ú´Âµ¥ °³³äÀ» ¹Ýµå½Ã Àâ´Â °ÍÀ» Ãßõµå¸³´Ï´Ù. |