½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 2°³¿ù | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 4½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 4ȸ | Á÷¾÷ | ¹«Á÷ |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
ÇØ¿Ü¿µ¾÷ ºÎ¼¿¡ Áö¿øÀ» ÇÏ°í ½ÍÀºµ¥, ¹«¿ª°ü·Ã Áö½ÄÀÌ ºÎÁ·Çؼ ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ ¹«¿ª¿µ¾î 1±ÞÀ» ÃëµæÇÏ¸é ¹«¿ª¾÷°è¿¡¼ È°¿ëÇÒ¼ö ÀÖ´Â Á÷¹«°¡ ¸¹Àº°Í °°½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
Àú´Â ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀº ÀڷḦ ¸¹ÀÌ È°¿ëÀ» Çߴµ¥, Çٽɿë¾îÁý ¿ÕÃʺ¸ ¹«¿ªÀº Ãʹݿ¡ °³³äÀâ´Âµ¥ »ç¿ëÀ» Çß°í Àΰ µéÀº Èķδ ±âÃâ¹®Á¦, CBT¸ðÀÇ°í»ç¸¦ È°¿ëÇß½À´Ï´Ù. Æ´Æ´È÷ ½Ã°£³¯¶§ ¿ø¹® º¸´Â°Íµµ µµ¿òµË´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¾î·Á¿î °³³äÀ» °£´ÜÇÏ°Ô ¼³¸íÇØÁֽðí, ¶Ç ³Ñ¾î°¥ºÎºÐÀº ³Ñ¾î°¡µµµÈ´Ù°í ¸»¾¸ÇØÁּż °øºÎÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.±×¸®°í Áß°£Áß°£ ÀÀ¿øÀÇ ¸»¾¸µµ ¸àÅ» Àâ´Âµ¥ µµ¿ò ¸¹À̵ƾî¿ä ¤Ð¤Ð°¨»çÇÕ´Ï´Ù ±³¼ö´Ô | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
±âÃâ ¿À´ä³ëÆ® ²À²À ÇϽðí 3°³³â ±âÃâ 2ȸµ¶Çϴϱî Á¡¼ö°¡ È® ¿Ã¶ú½À´Ï´Ù. ¾Æ´Â °³³äµµ ´Ù½Ã ¤°í ³Ñ¾î°¡´Â°Ô Áß¿äÇÏ°í, 3°ú¸ñÀÌ Á¡Á¡ ¾î·Á¿öÁö´Â°Í °°Àºµ¥ 1,2°ú¸ñ Àý´ë Æ÷±âÇÏÁö ¸¶½Ã°í ±âÃâ ¸¹ÀÌ µ¹¸®´Â°ÍÀ» Ãßõµå¸³´Ï´Ù. |