½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 3°³¿ù | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 3½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 6ȸ | Á÷¾÷ | ´ëÇлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Àü¿ªÇÑÁö µü ÇÑ´Þ µÈ ´ëÇлý ÀÔ´Ï´Ù. Àü¿ª Àü ¿ì¿¬ÇÑ ±âȸ·Î ¹Ì±¹¿¡¼ µé¾î¿À´Â ±º¿ëÂ÷·®µéÀ» ºÎ»ê¿¡¼ ¹Þ¾Æ Àü±¹À¸·Î ¹è¼ÛÇÏ´Â ÀÏÀ» ºÎ»ê Á¦ 5Ç×±¸¿¡¼ 3ÁÖ°£ ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Ưº°Â÷·®µéÀÌ ¾ç·úµÇ´Â °úÁ¤, ´Ù½Ã ±âÂ÷¿¡ ÇÏ¿ªÇÏ´Â °úÁ¤, ±âÂ÷¸¦ Ÿ°í ¹Ì±º±âÁö¿¡¼ ¾ç·úÇÏ´Â °úÁ¤À» Á÷Á¢ Âü¿©ÇÏ¸é¼ ¹«¿ª °úÁ¤¿¡ °ü½ÉÀÌ »ý±â°Ô µÇ¾î °øºÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
¹«¿ªÇù¾à ±ÔÄ¢ ¿ø¹® Çؼ®À» º¸¸é¼ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ °Å °°½À´Ï´Ù. óÀ½ ½ÃÇèÀ» ºÃÀ» ¶§ ¿ø¹®À» ÀοëÇÑ ³»¿ëÀ» º¸¸é¼ Çؼ®ÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê¾Æ ¾î·Á¿ü½À´Ï´Ù. ´Ü¾îµµ ¾î·Æ°í ±ÔÁ¤ÀÌ¿©¼ ±×·±Áö ¹®À帶´Ù Á¶°ÇÀÌ ¸¹¾Æ °¡½ÃÀûÀÌÁö ¾Ê´Ù°í ´À²¸ ¸¹ÀÌ Çì¸Ç°Å °°½À´Ï´Ù. ¸¶Áö¸· ½ÃÇè¿¡¼´Â ¿ø¹®°ú Çؼ®À» º¸¸é¼ °øºÎÇÑ ³¡¿¡ ¿µ¾î °ú¸ñÀÎ 1,2 °ú¸ñ¿¡¼ ³ôÀº ¼ºÀûÀ¸·Î Åë°ú ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÇ Á¶°ïÁ¶°ïÇÑ ¸»Åõ¿Í °£´ÜÇÏ°Ô ³»¿ëÀ» Àü´ÞÇϽô ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, °ÀÇ Áß¿¡¼ Ã¥¿¡ ¾ø´Â ³»¿ëÀ» Àç¹Ì»ï¾Æ ¹è°æÁö½Ä »ï¾Æ ¸»ÇϽðï Çϴµ¥ ±× ³»¿ë¸¶Àú ½ÃÇè¿¡¼ °£°£ÀÌ ³ª¿Í¼ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. °¡·É, rain check À̶ó´Â ´Ü¾î°¡ ³ª¿Ô´Âµ¥, ±³¼ö´ÔÀÌ ÇϽŠ³»¿ëÀ» ¶°¿Ã¸®¸é¼ Á¤´äÀ» °ñ¶ó ³¾ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
Àú´Â ¹«¿ª¿¡ ´ëÇØ Áö½ÄÀÌ ÀüÇô ¾ø´ø »ç¶÷À̾ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±³¼ö´ÔÀ» ¸¸³ª °øºÎÇÏ¸é¼ ¾ÕÀ¸·Î Áø·Î¿¡µµ Å« µµ¿òÀ» ¹Þ¾Ò´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±º´ë¿¡¼ 2´Þ »çȸ¿¡¼ 1´Þ °øºÎÇÏ¸é¼ ±æ°Ô ÇÏÁö ¾Ê°í 3½Ã°£¿¡¼ 4½Ã°£ Á¤µµ ²÷¾î¼ ¸ÅÀϸÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ °øºÎÇß½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÃÇèµµ ¸î ¹ø º¸¸é¼ ¹Ù²ï ±âÃâ ³»¿ëµé°ú À¯ÇüÀ» Çѹø º¸°í ¿À´Â °Í ¶ÇÇÑ ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¿µ¾î·Î ¸¹ÀÌ ÁغñÇϽŴٸé ÁÁÀº ¼Ò½Ä ÀÖÀ» °Å¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. |