½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 2°³¿ù | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 3-4½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1 | Á÷¾÷ | °ø¹«¿ø |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¾È³çÇϼ¼¿ä. Àú´Â ¹«¿ª°ú °ü·ÃÇÑ ¾÷¹«¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Â Á÷ÀåÀÎÀÔ´Ï´Ù. ¹«¿ª°ú °ü·ÃÇÑ ¾÷¹«¸¦ ÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª, Á¦ Àü°øÀº ¾ð¾îÇÐÀ̾ú°í ÀÌÀü¿¡ ¹«¿ª¿¡ °üÇØ µû·Î °øºÎÇغ¼ ±âȸ°¡ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ Á¡ÀÌ ´Ã ¾Æ½¬¿ü±â¿¡, ¾÷¹«¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇصµ¸¦ ³ôÀÌ°í Àú ÀÚ½ÅÀ» °è¹ßÇÏ°íÀÚ ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
Àú´Â ´Ù¸¥ °Íº¸´Ùµµ ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ°¡ ÇÕ°Ý¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀº ½ÃÇè ¹üÀ§°¡ ³Ð°í ¶Ç ¿µ¾î·Î µÈ ¹®Á¦¸¦ Ç®¾î¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ¹«Á¶°ÇÀûÀÎ ¾Ï±âº¸´Ù´Â ³»¿ëÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â °Í ¶ÇÇÑ Áß¿äÇÏÁö¸¸, ¾î´À Á¤µµ ÆÐÅÏȵǾî ÀÖ´Â ¹®Á¦ À¯ÇüÀ» ÀÍÈ÷´Â °ÍÀÌ ¿µ¾î°¡ °¡µæÇÑ ½ÃÇèÁö¸¦ óÀ½ Á÷¸éÇßÀ» ¶§ÀÇ ´çȤ½º·¯¿òÀ» ³·Ãç ÁÖ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
ÀÌÀü¿¡ ¹«¿ª¿µ¾î´Â ¾Æ´Ï¾úÁö¸¸ ÇнÀ ³»¿ëÀÌ ºñ½ÁÇÑ ±¹Á¦¹«¿ª»ç ÀÚ°ÝÁõÀ» Àá½Ã ÁغñÇß´ø ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¶§´Â Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ ±³¼ö´ÔÀ» ¼ö°Çß¾ú´Âµ¥, ÇнÀ¿¡ ÁýÁßÇÏÁö ¸øÇØ À̹ø¸¸Å ½ÃÇèÀ» ¿½ÉÈ÷ ÁغñÇÏÁö ¸øÇß½À´Ï´Ù. Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â, °ÀÇ Áß ºÒÇÊ¿äÇÑ »ç´ãÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸½Ã°í ¶Ç °ÀÇ ³»¿ëÀÌ ÄÄÆÑÆ®ÇÏ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÏÀ» ÇÏ¸ç °øºÎ¸¦ ÇÏ´Â ÀÔÀåÀ¸·Î¼ °ÀÇ ¸ñÂ÷ ¼ö°¡ ³Ê¹« ¸¹À¸¸é ½ÉÀûÀ¸·Î ºÎ´ãÀÌ µÇ´Â °æÇâÀÌ Àִµ¥, ¹æ´ëÇÑ ½ÃÇè ¹üÀ§¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °ÀÇ ¸ñÂ÷ ¼ö°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î Àû¾î ÁغñÇÏ´Â µ¥ ºÎ´ãÀÌ Àû¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
¹«¿ª¿µ¾î´Â ¹®Á¦ÀºÇà½Ä ½ÃÇèÀÌÁö¸¸, ±×³¯ ¾î´À ½ÃÇèÀåÀ» ¹èÄ¡ ¹Þ°í ¾î´À ½ÃÇèÁö¸¦ ¹Þ´À³Ä¿¡ µû¶ó ÆíÂ÷°¡ Å« °Í °°½À´Ï´Ù. Àú ¶ÇÇÑ ½ÃÇèÀ» º¸·¯ °¬À» ¶§ Á¦°¡ ±âÃâ¹®Á¦¿¡¼ ºÃ´ø ¹®Á¦´Â °ÅÀÇ º¸Áö ¸øÇß½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ´çȲÇÏÁö ¸¶½Ã°í, ÇÕ°Ý ¿ä°ÇÀÎ 60Á¡À» ³ÑÀ» ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµÀÇ °³³äÀ» ½×¾Æ µÎ½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. Àú´Â ±âÃâ ¹®Á¦¸¸ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î Ǫ´Â ÇнÀº¸´Ù´Â °³³ä °ÀǸ¦ ÁýÁßÇؼ µéÀ¸¸ç Àü¹ÝÀûÀÎ ³»¿ëÀ» ÀÌÇØÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÇнÀ¹ýÀ» ÅëÇØ Ã³À½ º¸´Â ¹®Á¦°¡ ´ë´Ù¼öÀÎ ½ÃÇè¿¡¼µµ ÇÕ°Ý Á¡¼ö¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù. ºñÀü°øÀÚ¿¡ ¹«¿ª °ü·ÃÇؼ´Â ÀÎÄÚÅÒÁîµµ Á¦´ë·Î ¸ô¶ú´ø Àúµµ ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀåÂ÷ ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ½Ç ¸¹Àº ¼öÇè»ý ºÐµé²² ÀÀ¿øÀÇ ¸»¾¸ ³²±é´Ï´Ù. |