½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 3°³¿ù | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 1½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1 | Á÷¾÷ | ±ºÀÎ |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
±¹Á¦¹«¿ªÇÐÀ» Àü°øÇÏ´Â ÇлýÀ¸·Î¼ ±âº»ÀûÀÎ Áö½ÄÀ» ½×°í ½Í¾ú°í, ±º´ë¿¡¼ ¹«¾ð°¡¸¦ °øºÎÇؼ ³ª°¡°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù. ¹«¿ªÀ» ¿µ¾î·Î Çغ¸¸é Àç¹ÌÀÖÀ» °Í °°´Ù°í »ý°¢Çß°í, ¾ÕÀ¸·Î Çб³¿¡¼ Àü°ø °ÀǸ¦ µéÀ» ¶§ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. »ý°¢Çß´ø °Íó·³ ¸¹ÀÌ ¹è¿ï ¼ö ÀÖ¾ú°í, ¾ÕÀ¸·Î Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¾î·ÆÁö ¾ÊÀº ½ÃÇèÀÌ¶ó °¡º±°Ô °øºÎÇÏ°í ÃëµæÇϱ⵵ ÀûÇÕÇß´ø °Í °°½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
±âÃâ¹®Á¦¿Í Çؼ³°ÀÇ°¡ °¡Àå µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÆ½À´Ï´Ù. ±âº»ÀûÀÎ °³³ä°ú Áö½ÄÀ» ¾Ë¾Æµµ ¹®Á¦¸¦ ¸ÂÃß´Â °ÍÀº ¶Ç ´Ù¸¥µ¥, ±âÃâ ¹®Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ Á¢Çغ» ´öºÐ¿¡ ½ÇÀü¿¡¼ ¼ö¿ùÇß´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ¶Ç ºñ½ÁÇÑ À¯ÇüÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÀÌ¹Ì Ç®¾îºÃ±â ¶§¹®¿¡ Àͼ÷ÇÏ°í, ºü¸£°Ô ½ÃÇè ¹®Á¦¸¦ Ç®¾î³ª°¥ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÇнÀÇÏ¸é¼ À¯ÇüÀ» ÀÍÈ÷°í, ½ÇÀü Áغñ¸¦ ÇÑ´Ù¸é ½ÇÀü¿¡¼ Æí¾ÈÇÏ°Ô Á¤´äÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Ä£ÀýÇϽðí, ±â¾ï¿¡ Àß ³²°Ô ¾Ë·ÁÁּż ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ÇÑ ¹ø µé¾ú´ø ³»¿ëÀº ½±°Ô ¶°¿À¸£µµ·Ï ¾Ë·ÁÁ̴ּø °Å °°¾Æ¿ä. ½ÃÇ躼 ¶§ »ý°¢ÀÌ Àß ³µ°í, Á¤È®ÇÏÁø ¾Ê´õ¶óµµ °¨À¸·Î Àͼ÷ÇØÁú ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
±âÃâ ¹®Á¦¸¦ ¿©·¯ ¹ø Ç®¾îº¸°í ¸¶À½¿¡ ¿©À¯¸¦ °¡Áö°í ½ÃÇè¿¡ ÀÓÇß´ø °ÍÀÌ ÁÁÀº °á°ú¸¦ °¡Á®¿Â °Í °°½À´Ï´Ù. ³Ê¹« Á¶±ÞÇØÇÏ´Ùº¸¸é »ç¼ÒÇÑ °ÍÀº Áö³ªÄ¡±â ½±°í ¾Æ´Â °Íµµ Ʋ¸± ¼ö Àִµ¥, ±×·± ¸¶À½°¡Áüº¸´Ù´Â ¾Æ´Â °Ç È®½ÇÈ÷ ÇÏ°í ¹«Á¶°Ç ¸ÂÃßÀÚ´Â ¸¶Àεå·Î °øºÎ¸¦ Çß´õ´Ï, Åë°úÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. |