½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 3°³¿ù ¹Ý | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | ÇÏ·ç Æò±Õ 3½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1ȸ | Á÷¾÷ | ´ëÇлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
ÇöÀç º¹¼öÀü°øÀ¸·Î ±¹Á¦°æ¿µÇÐÀ» °øºÎÇÏ¸ç ¹«¿ª¿¡ °ü·ÃÇÑ ¼ö¾÷À» µè°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ º¹¼öÀü°ø¸¸À¸·Î ¹«¿ªÀ̶ó´Â Çй®À» ³¡³»±â¿¡´Â ¾Æ½¬¿î ¸¶À½ÀÌ µé¾ú°í ´õ ³ÐÀº ½ºÆåÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸é ÁÁÀ» °Í °°´Ù´Â »ý°¢¿¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ µµÀüÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀÌ·Ð ¿ä¾àÁý°ú ¹«·á¹èÆ÷µÇ¾îÀÖ´Â ½ÃÇèÁö°¡ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀÌ·Ð ¿ä¾àÁýÀº ½ÃÇèÄ¡±â ÀÏÁÖÀÏÀü¿¡ º¸±â¸¸ Çߴµ¥µµ ¾öû µµ¿òÀÌ Àß µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Àú´Â ÁøÂ¥ À̷РåÀ̶û ½ÇÀü±âÃâ¹®Á¦, ¹«·á ½ÃÇèÁö, ¿ä¾àÁý ÀÌ·¸°Ô 4°³·Î¸¸ °øºÎÇß¾î¿ä. ´Ù¸¥ °Ç º¼ ½Ã°£µµ ¾÷¾î¼ ¸ø ºÃ½À´Ï´Ù. ±×·¡µµ ÀÌ·¸°Ô Çѹø¿¡ ÇÕ°ÝÇÑ °Å º¸¸é À̰ɷεµ ÃæºÐÇÑ °Í °°¾Æ¿ä. ´Ù¸¸ ÀÌÇØ°¡ Àß °¡Áö ¾Ê´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖ´Ù¸é Çٽɿë¾îÁý ÀÌ·± °Íµµ º¸´Â °Å ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Á¤¸» ½±°Ô °¡¸£ÃÄÁֽʴϴÙ. Àú °°Àº ¹«¿ªÀÌ º» Àü°øÀÌ ¾Æ´Ñ Çлýµµ Å©°Ô ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ÀÌ·Ð ¼³¸íÀ» ÇØÁֽŠÁ¡ÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÀÌ·Ð ³»¿ëÀÌ Á¤¸» ¸¹Àº º» ½ÃÇèÀÇ Æ¯¼º»ó ²À ºÁ¾ßÇÒ ºÎºÐ°ú ³Ñ°Üµµ µÉ ºÎºÐÀÌ Àִµ¥ ±×·± Á¡µéÀ» ±ò²ûÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁּż ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
À̷еµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ½ÃÇèÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¸¹ÀÌ Ãĺ¸¸é¼ ÀÍÈ÷´Â°Ô °¡Àå µµ¿òÀÌ Àß µÉ °Í °°½À´Ï´Ù. Àú´Â ÀÌ·ÐÀ» °ÅÀÇ 2´Þ °¡±îÀÌ ºÃ´Âµ¥¿ä, »ç½Ç ¾Ï±â¶ó´Â°Ô µ¹¾Æ¼¸é ±î¸Ô±â Àϼö¶ó °è¼Ó °°Àº ºÎºÐÀ» ¹Ýº¹Çϱ⠺¸´Ù´Â ½ÃÇèÄ¡¸é¼ ÀÍÈ÷´Â°Ô °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù. ¾îÂ¥ÇÇ ÀÚÁÖ ³ª¿À´Â ºÎºÐÀº ½ÃÇè¿¡¼ °è¼Ó ³ª¿À´Ï ÀÌ ¹æ¹ý Ãßõµå·Á¿ä! |