½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 1°³¿ù | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 4-5½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1 | Á÷¾÷ | ¹«Á÷ |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Ãë¾÷À» Çϱâ À§Çؼ ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÇØ¿Ü¿µ¾÷À̳ª ¹«¿ªÂÊÀ¸·Î Ä¿¸®¾î¸¦ ½×°í ½ÍÀºµ¥, ±âº»ÀûÀÎ Áö½ÄÀ̳ª °æÇèÀÌ ³Ê¹« ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. Ãë¾÷ ÇÏ¸é¼ Á¶±Ý ´õ ÀڽۨÀ» °®°í ȸ»ç¸¦ Áö¿øÇÏ°í ½Í¾î¼ ÀÚ°ÝÁõÀ» µû±â·Î Çß½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
´Ù µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±× Áß final check°¡ °¡Àå µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Çѹø ´õ Ç®¾îº¸°í, ÀÌÀü¿¡ Á¤¸®Çسù´ø ¿À´ä³ëÆ®¿Í ºñ±³ÇÏ¸é¼ ¸¶Áö¸·À¸·Î Çò°¥¸®´Â ºÎºÐÀ» ¤°í ³Ñ¾î°¬½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª °ü·Ã ¼ö¾÷À» óÀ½ µé¾îº¸´Â Àú°°Àº Ãʺ¸Àںеµ ½±°Ô ÀÌÇØÇÏ°í ¼ö¾÷À» µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ°Ô ¼³¸íÀ» ±²ÀåÈ÷ ÀßÇϽʴϴÙ. ƯÈ÷ Áß¿äÇÑ ºÎºÐ°ú ²À ¾Ï±â¸¦ ÇؾßÇÏ´Â ³»¿ëÀ» ¤¾îÁּż °øºÎÇϴµ¥¿¡ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
Àú´Â ÀÌ·ÐÀ» Á¶±Ý źźÇÏ°Ô ÁغñÇß½À´Ï´Ù. ¿µ¾î¹®Á¦µç, À̷й®Á¦µç °á±¹ ÀÌ·Ð ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÃâÁ¦µÇ´Â Áú¹®ÀÌ ¸¹´Ùº¸´Ï, ±âº»ÀûÀ¸·Î ¾Ë¾Æ¾ßÇÏ´Â ÀÌ·ÐÀº ²À ¤°í ³Ñ¾î°¡´Â°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â °Í °°½À´Ï´Ù. Àΰ ¼ö¾÷À» Çѹø ´Ù õõÈ÷ µè°í ³ ÈÄ, ÁöÇÏö Å»¶§³ª »êÃ¥ÇÒ¶§ µî 2¹è¼ÓÀ¸·Î µéÀ¸¸é¼ ´Ù½Ã »ó±â ½ÃÄÑÁִ°͵µ µµ¿òÀÌ µÆ¾î¿ä. °ÀÇ¿¡¼ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â°Ô »ý°¢º¸´Ù ¸¹´õ¶ó±¸¿ä. ±×¸®°í ¸¶Áö¸·À¸·Î ±âÃâ¹®Á¦°¡ Á¤¸» Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ´À²¼½À´Ï´Ù. ½ÃÇè ´çÀÏ ºÐ¸í ±âÃâ¹®Á¦¿¡¼ º» ¹®Á¦°¡ ¸î°³ ³ª¿Ô´Âµ¥, ´äÀÌ Çò°¥·Á¼ Ʋ¸°°Ô ´ëºÎºÐÀ̾ú¾î¿ä.. ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Á¤¸» ²Ä²ÄÈ÷ º¸´Â °ÍÀ» Ãßõµå·Á¿ä. ±×¸®°í ÃÖ´ëÇÑ ¸¹Àº ³âµµÀÇ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®¾îº¸´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù. |