½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 2°³¿ù | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 4½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 7¹ø | Á÷¾÷ | Ãë¾÷Áغñ»ý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
ÀÌÀü ȸ»ç¿¡¼ ¿µ¾÷°ü¸®¿Í °ü·ÃµÈ ¾÷¹«¸¦ ÇÏ´Ù°¡ Åð»ç¸¦ ÇÏ°í Áö¿øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á÷¹«¸¦ ³ÐÇô º¸±â À§ÇØ µµÀüÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±× Áß Çϳª°¡ ¹«¿ª°ú °ü·ÃµÈ Á÷¹«¿´°í ±× ¹ßÆÇÀ¸·Î »ï±â À§ÇØ ÀÚ°ÝÁõÀ» ã´ø Áß »ó°øȸÀǼҿ¡¼ »ó½Ã °ËÁ¤À¸·Î ¿¸°´Ù´Â ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
ÀÏ´Ü °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ±âÃâ¹®Á¦ + Çؼ³°ÀÇ¿´½À´Ï´Ù. °ÅÀÇ 6°³³âÀ» Áö¿øÇØ ÁÖ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ½ÃÇè ¸¶Áö¸·±îÁö ¿¹»ó¹®Á¦µéÀ» üũ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¶Ç CBT¸ðÀÇ°í»ç°¡ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. »ó½Ã·Î ½ÃÇèÀÌ ¹Ù²î¸é¼ ÄÄÇ»ÅÍȸéÀ» º¸¸ç ¿µ¾î µ¶Çظ¦ ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ ±²ÀåÈ÷ ¾î·Á¿ü´Âµ¥ ÇØÄ¿½º¿¡¼ Á¦°øÇØÁÖ´Â Åø·Î ¿¬½ÀÇØ °£°Ô µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÈ°Å °°½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
ÀÏ´Ü ±³ÀçÀÇ ±¸¼ºÀÌ Àß µÇ¾î ÀÖ°í °ÀǸ¦ ÁøÇàÇÏ¸é¼ Áß¿äÇÑ °Í°ú ±×·¸Áö ¾ÊÀº°ÍÀÇ ±¸ºÐÀ» Àß ÇØÁּż ÁýÁßÇØ¾ß µÉ °Í¿¡ ´õ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØ Áּ̽À´Ï´Ù. °ÅÀÇ 50°ÀÌ ³Ñ´Â ¹æ´ëÇÑ Áøµµ ¶§¹®¿¡ °øºÎÇϱ⠽±Áö ¾Ê¾Ò´Âµ¥ ÀÌ·¸°Ô ±¸ºÐÇØ Áֽô °ÍÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ±×¸®°í »ó¼¼ÇÏ°í Â÷ºÐÇÑ ¼³¸íÀ» ÇØÁּż °ÀÇ¿¡ ÁýÁßÇϱⰡ ¼ö¿ùÇß½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
ÀÏ´Ü ÀÌ °ÀÇÀÇ ¸ðÅä´Â 4ÁÖ ¿Ï¼ºÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ ºñÀü°øÀÚ°¡ µµÀüÇϱ⿡ Á¤¸» ¸¸¸¸ÇÑ ½ÃÇèÀÌ ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù....¸¹Àº ½ÃÇèÀÀ½Ã ³¡¿¡ °Ü¿ì ºÙ¾ú´Âµ¥ ÀÏ´Ü ±âÃâÀÌ Áß¿äÇÑ°Ô 1¼øÀ§ÀÌ°í ÀڽŰú ¸Â´Â ½ÃÇèÀ» ¸¸³ª´Â ¿îµµ Á» ÇÊ¿ä ÇÑ °Å °°½À´Ï´Ù. ±×·¡µµ ÇØÄ¿½º ±³Àç°¡ Á¤¸» ±¸¼ºÀÌ Àß µÇ¾îÀÖ°í ²Ä²ÄÇϱ⠶§¹®¿¡ ±³Àç ³»¿ëÀ» ÀüüÀûÀ¸·Î ¼÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ Á¤¸» Áß¿äÇÑ°Í °°½À´Ï´Ù |