½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 1´Þ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 2½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1ȸ | Á÷¾÷ | ´ëÇлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª¿¡ °ü½ÉÀÌ »ý°Ü ÀÚ°ÝÁõÀ» ¾Ë¾Æº¸´ø Áß, ¹«¿ª¿µ¾î ÀÚ°ÝÁõÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¿µ¾î¸¦ Àü°øÇØ ´Ü±â°£¿¡ ÃëµæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢µÇ¾î µµÀüÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ºñÀü°øÀÚÀÌ°í ¹«¿ª¿¡ ´ëÇØ Áö½ÄÀÌ ¾ø¾ú±â ¶§¹®¿¡ °ÀǸ¦ ¼ö°Çß½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ°¡ µµ¿òÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±âÃâÀ» Ǭ ÈÄ Çؼ³°ÀǸ¦ ¸ðµÎ µé¾ú½À´Ï´Ù. 2¹è¼ÓÀ¸·Î µé¾î ½Ã°£Àº ±âÃâÀ» Ǫ´Â ½Ã°£°ú °ÀÇ ½Ã°£ ¸ðµÎ ÇÕÃļ 3½Ã°£ 30ºÐ Á¤µµ ¼Ò¿äµÈ °Í °°½À´Ï´Ù. ½Ã°£Àº ´õ ¿À·¡ °É¸®Áö¸¸ ±×¸¸Å ´õ ±â¾ï¿¡ ¿À·¡ ³²¾Ò½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª¿¡ ´ëÇÑ Áö½ÄÀÌ ¾Æ¿¹ ¾ø°í, ºñÀü°øÀÚÀÎ Àúµµ ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô Àß ¼³¸íÇØÁֽʴϴÙ. ±âÃâ Çؼ³ °Àǵµ ²Ä²ÄÇÏ°Ô ÇØÁּż ¸¹Àº µµ¿òÀ» ¹ÞÀº °Í °°½À´Ï´Ù. ÀÌ·Ð »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Ç¹«¿¡¼ »ç¿ëµÇ´Â °Íµµ ¾Ë·ÁÁÖ¾î ´õ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
°³³ä°ÀǸ¦ ¸ðµÎ ¼ö°ÇÑ ÈÄ¿¡ ±âÃâÀ» Ç®¾ú½À´Ï´Ù. ¹®Á¦ÀºÇàÀ¸·Î ½ÃÇèÀÌ ÃâÁ¦µÇ´Â¸¸Å ±âÃâÀ» Ǫ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù. ½ÃÇèÀ» º¸±â Àü¿¡ 3°³³â Á¤µµÀÇ ±âÃâÀº Ç®°í ¿À´ä±îÁö ÇÏ°í °¡´Â °ÍÀ» Ãßõµå¸³´Ï´Ù. |