½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 4¿ù~6¿ù | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 6¿ù |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 3 | Á÷¾÷ | Ãë¾÷Áغñ»ý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Ãë¾÷¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±â À§ÇÏ¿© ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Àú´Â Àü°øÀÚ°¡ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ °ÀǸ¦ µè°í ±âÃʸ¦ ¹è¿ì°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù. ºñÀü°øÀÚµµ ±âÃʺÎÅÍ ¹è¿ì±â¿¡ ¼Õ»ö¾ø´Â °ÀÇ¿´½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇÀÇ µµ¿òÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ¾Æ¹«·¡µµ ½ÃÇè¿¡¼ ÀÌÀü ±âÃâ¹®Á¦°¡ ±×´ë·Î ³ª¿À´Â °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®°í ¸ÂÀº °Íµµ Ç®ÀÌ¿Í °ÀǸ¦ º¸¸é¼ °øºÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸¹ÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀÇ Àü¹®°¡ÀÌ½Ã¸ç ²Ä²ÄÇϽʴϴÙ. °ÀÇ ¶§ ±³¼ö´ÔÀÌ °Á¶ÇϽðųª ºÎ¿¬¼³¸íÇϽŠºÎºÐµéÀÌ ´Ù ½ÃÇè¿¡ ³ª¿Ô´ø ³»¿ëÀÌ´õ¶ó±¸¿ä. ¹«¿ª¿µ¾îÀÇ ³¸¼± ¿ë¾î³ª °³³äµéÀ» ½±°Ô Ç®¾î¼ ¼³¸íÇØÁֽʴϴÙ. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
1. ±âÃâ¹®Á¦ÀÇ Á߿伺: ÀÌÀü ±âÃâ¹®Á¦°¡ ±×´ë·Î ½ÃÇè¿¡ ´Ù½Ã ³ª¿À±â ¶§¹®¿¡ ±âÃâ¹®Á¦´Â ¸ÂÀº °Íµµ Ʋ¸° °Íµµ ²À ´Ù½Ã Ç®À̸¦ ÇÏ°í Á¤¸®ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 2. ÀÌÇØÇÏ¸ç ¾Ï±âÇϱâ: ¹«¿ª±ÔÄ¢µéÀÌ ³í¸®ÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ ÀÌÇØÇÏ¸ç ¾Ï±âÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. 3. ºñÀü°øÀÚ¿¡°Ô: º¸ÇèÀ̳ª ÀºÇà°áÁ¦ ÂÊ¿¡¼ ¾î·Á¿î ¿ë¾î°¡ ³ª¿À´õ¶óµµ Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê±â |