½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â

°Ô½ÃÆÇ ¹è³Ê _ ù±¸¸Å À̺¥Æ® °Ô½ÃÆÇ ¹è³Ê_ÇÕ°ÝÁö¿øÆÐÅ°Áö

¸ñ·Ï

¹«¿ª¿µ¾î1±Þ ½ÃÇè ÇÕ°Ý / ȯ±Þ ¹®ÀÇ
ÀÛ¼ºÀÚ : ÀÌ*¿¬|Á¶È¸¼ö : 4,990 |µî·ÏÀÏ : 2023-09-27
*±³Àç ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â 1:1 °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î ¹®ÀÇÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
*¿å¼³/ºñ¹æ/±Ù°Å ¾ø´Â ÇãÀ§»ç½ÇÀ» À¯Æ÷ÇÒ °æ¿ì »çÀü°íÁö ¾øÀÌ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â
°øºÎ±â°£2´ÞÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£3½Ã°£
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö)2¹øÁ÷¾÷ÀÌÁ÷Áغñ
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇè¿¡ µµÀüÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÌ°í, ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤Àΰ¡¿ä?
Àü¹ÝÀûÀÎ ¹«¿ªÀÇ È帧°ú ÀýÂ÷¿¡ ´ëÇؼ­ ÀÍÈ÷°í, ÇØ¿Ü ¿µ¾÷ °ü¸® Á÷¹«¿¡ ÀÌÁ÷ Çϱâ À§Çؼ­ ¹«¿ª¿µ¾î 1±Þ ÀÚ°ÝÁõ ½ÃÇèÀ» Áغñ ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌÁ÷ ÈÄ¿¡´Â ¹«¿ª¿µ¾î¿¡¼­ °øºÎÇß´ø ¹«¿ªÀýÂ÷, ¿ø»êÁö Áõ¸í¼­, ÀÎÄÚÅÒÁî µîµî ¾÷¹«¿¡ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô °­ÀÇ Áß¿¡ ¾î¶² ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò³ª¿ä? (ÀÌ·Ð, ±âÃâÇؼ³, Summary, ¿ÕÃʺ¸¹«¿ª, ÀÎÄÚÅÒÁî2020)
Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¸ðµç ÀÌ·Ð ¼³¸íÀ» ±ò²ûÇÏ°í °£°áÇÏ°Ô Çٽɸ¸ ¤¾îÁּż­ °øºÎ ½Ã°£À» Á» ´õ ´ÜÃàÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ±×¸®°í °øºÎ Àü ±âº» Áö½ÄÀÌ Çϳªµµ ¾ø¾ú´Âµ¥, ¿ÕÃʺ¸¹«¿ª °­ÀǸ¦ ÅëÇØ ±âº»ÀÌ·ÐÀ» ÀÍÈ÷°í °øºÎÇÒ ¼ö À־ ÀÌÇØÇϴµ¥ Á» ´õ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
Q. ¹«·á ÇнÀÀÚ·á Áß¿¡ ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? (¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®, ¹«¿ª¿ë¾î100¼±, ¿µ¾î¾îÈÖ400¼±, ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, CBT ¸ðÀÇ°í»ç)
¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ¿µ¾î ¾îÈÖ 400¼± µµ¿òÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ±âÃâ ¹®Á¦¸¦ CBT·Î Ç®¾îº¼ ¼ö À־ ½ÇÀü ½ÃÇè¿¡¼­ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ù½À´Ï´Ù. ¿¹Àü ±âÃâ¹®Á¦µµ CBT·Î Ç®¾î º¼ ¼ö ÀÖ°Ô ¸ðÀÇ°í»ç Ç׸ñ¿¡ ÀڷḦ ¾÷·Îµå ÇØÁּż­ ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¿¡ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Q. ÇÕ°ÝÀ¸·Î À̲ö ³ª¸¸ÀÇ °øºÎ¹æ¹ýÀ» °øÀ¯ÇØÁÖ¼¼¿ä!
ÀÌ·Ð °­ÀǸ¦ ¸ÕÀú Çѹø Âß ¼ö°­ ÇÑ ÈÄ¿¡ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®°í ¿À´ä Ç®À̸¦ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î Çß½À´Ï´Ù. ¸ÂÀº ¹®Á¦¶óµµ ÃÖ¼Ò ÇÑ ¹øÀº Àüü ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ Çؼ³À» ºÃ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ CBT ±âÃâ ¹®Á¦¸¦ Ç®¾î ½ÇÀü ½ÃÇèÀ» ´ëºñÇß½À´Ï´Ù. ±âÃâ¹®Á¦ Ç®ÀÌ°¡ Á¦ÀÏ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

¸ñ·Ï