½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 2´Þ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 3½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 2¹ø | Á÷¾÷ | ÀÌÁ÷Áغñ |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇè¿¡ µµÀüÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÌ°í, ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤Àΰ¡¿ä? | |||
Àü¹ÝÀûÀÎ ¹«¿ªÀÇ È帧°ú ÀýÂ÷¿¡ ´ëÇؼ ÀÍÈ÷°í, ÇØ¿Ü ¿µ¾÷ °ü¸® Á÷¹«¿¡ ÀÌÁ÷ Çϱâ À§Çؼ ¹«¿ª¿µ¾î 1±Þ ÀÚ°ÝÁõ ½ÃÇèÀ» Áغñ ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌÁ÷ ÈÄ¿¡´Â ¹«¿ª¿µ¾î¿¡¼ °øºÎÇß´ø ¹«¿ªÀýÂ÷, ¿ø»êÁö Áõ¸í¼, ÀÎÄÚÅÒÁî µîµî ¾÷¹«¿¡ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô °ÀÇ Áß¿¡ ¾î¶² ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò³ª¿ä? (ÀÌ·Ð, ±âÃâÇؼ³, Summary, ¿ÕÃʺ¸¹«¿ª, ÀÎÄÚÅÒÁî2020) | |||
Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¸ðµç ÀÌ·Ð ¼³¸íÀ» ±ò²ûÇÏ°í °£°áÇÏ°Ô Çٽɸ¸ ¤¾îÁּż °øºÎ ½Ã°£À» Á» ´õ ´ÜÃàÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ±×¸®°í °øºÎ Àü ±âº» Áö½ÄÀÌ Çϳªµµ ¾ø¾ú´Âµ¥, ¿ÕÃʺ¸¹«¿ª °ÀǸ¦ ÅëÇØ ±âº»ÀÌ·ÐÀ» ÀÍÈ÷°í °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ ÀÌÇØÇϴµ¥ Á» ´õ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á ÇнÀÀÚ·á Áß¿¡ ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? (¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®, ¹«¿ª¿ë¾î100¼±, ¿µ¾î¾îÈÖ400¼±, ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, CBT ¸ðÀÇ°í»ç) | |||
¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ¿µ¾î ¾îÈÖ 400¼± µµ¿òÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ±âÃâ ¹®Á¦¸¦ CBT·Î Ç®¾îº¼ ¼ö ÀÖ¾î¼ ½ÇÀü ½ÃÇè¿¡¼ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ù½À´Ï´Ù. ¿¹Àü ±âÃâ¹®Á¦µµ CBT·Î Ç®¾î º¼ ¼ö ÀÖ°Ô ¸ðÀÇ°í»ç Ç׸ñ¿¡ ÀڷḦ ¾÷·Îµå ÇØÁּż ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¿¡ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇÕ°ÝÀ¸·Î À̲ö ³ª¸¸ÀÇ °øºÎ¹æ¹ýÀ» °øÀ¯ÇØÁÖ¼¼¿ä! | |||
ÀÌ·Ð °ÀǸ¦ ¸ÕÀú Çѹø Âß ¼ö° ÇÑ ÈÄ¿¡ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®°í ¿À´ä Ç®À̸¦ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î Çß½À´Ï´Ù. ¸ÂÀº ¹®Á¦¶óµµ ÃÖ¼Ò ÇÑ ¹øÀº Àüü ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ Çؼ³À» ºÃ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ CBT ±âÃâ ¹®Á¦¸¦ Ç®¾î ½ÇÀü ½ÃÇèÀ» ´ëºñÇß½À´Ï´Ù. ±âÃâ¹®Á¦ Ç®ÀÌ°¡ Á¦ÀÏ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. |