½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 6°³¿ù | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 30ºÐ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 3 | Á÷¾÷ | ȸ»ç¿ø |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
ÀüÇô ´Ù¸¥ Àü°øÀ» °¡Áø ±¸¸ÅºÎ Á÷¿øÀ¸·Î½á ÀÏÀ» Çϸé ÇÒ ¼ö·Ï Çѱ¹ ¸»·Î ¼³¸íÀ» µè°í ÀÖÀ¸³ª ´« ¶á Àå´Ôó·³ ¾Æ¹« °Íµµ ¾Ë ¼ö ¾ø´Â ¼ø°£À» ¸ÂÀÌ ÇÏ°Ô µÇ¾ú°í, ±Ã±ÝÇÑ Á¡À» Æ÷ÅÐ »çÀÌÆ®¿¡¼ ã¾Æ°¡¸ç ±×¶§ ±×¶§ ´ëÀÀ ÇÏ¿´Áö¸¸ °á°úÀûÀ¸·Î´Â ÇѰ踦 ´À³¢°Ô µÇ¾î º»°ÝÀûÀ¸·Î °øºÎ ÇÏ°Ú´Ù´Â ¸¶À½À» °¡Áö°Ô µÇ¾ú´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
±âº» °ÀÇ¿Í ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³ °ÀǸ¦ °¡Àå À¯¿ëÇÏ°Ô ±×¸®°í ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ¿´´Ù. Àü°ø°ú ÀüÇô ¹«°üÇÑ °ÍÀ» ´Ù·ç´Â ½ÃÇèÀ̾ú±â¿¡ Ãʹݿ¡ ±âº» °ÀÇ ¼÷Áö¿¡ °¡Àå ¸¹Àº ½Ã°£À» ÇÒ¾Ö ÇÏ¿´°í ÈÄ¿¡ ±âÃâ¹®Á¦ Ç®À̸¦ ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î ÇÏ¿´´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Ÿ »çÀÌÆ®ÀÇ ´ëÇ¥ °»ç´ÔµéÀÇ »ùÇà ¼ö¾÷À» µé¾î º¸°í Áø¹Î±Ô ¼±»ý´Ô °ÀǸ¦ ¼±ÅÃÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ÇнÀÀÚ¿¡°Ô´Â °¢°¢ ¸Â´Â ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ¼ö¾÷ ½ºÅ¸ÀÏÀÌ Àִµ¥ ³Ê¹« ¹æ¹æ ¶ßÁöµµ ¾Ê°í ³Ê¹« Â÷ºÐÇÏÁöµµ ¾Ê¾Ò°í ÈûÀ» ¾µ °÷°ú »¬ °÷À» Àß Àâ¾Æ ÁֽŴÙ. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
³ª¸¸ÀÇ ³ëÇÏ¿ì¶ó±â º¸´Ù´Â Á÷ÀåÀÎÀº Åð±Ù ÈÄ ½Ã°£À» ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ Áö°¡ °ü°ÇÀÌ µÇÁö ½Í´Ù. º»·¡ Á÷ÀåÀÎÀÌÁö¸¸ ÁÖ¸»¿¡ ¿Ü±¹¾î °³ÀÎ °ú¿Ü¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷À¸·Î¼ ½Ã°£ ºÐ¹è°¡ °¡Àå ¾î·Á¿ü´ø ±â¾ïÀÌ ÀÖ´Ù. ±× ¾È¿¡¼ ÁÖ¸»°ú Åð±Ù À̵¿ ½Ã°£À» ¿½ÉÈ÷ ÀÌ¿ëÇÏ¿´´Ù. |