½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â

°Ô½ÃÆÇ ¹è³Ê _ ù±¸¸Å À̺¥Æ® °Ô½ÃÆÇ ¹è³Ê_ÇÕ°ÝÁö¿øÆÐÅ°Áö

¸ñ·Ï

¹«¿ª¿µ¾î 1´Þ °øºÎ ÇÕ°Ý ÈıâÀÔ´Ï´Ù
ÀÛ¼ºÀÚ : ÀÌ*¿¬|Á¶È¸¼ö : 7,027 |µî·ÏÀÏ : 2023-05-01
*±³Àç ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â 1:1 °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î ¹®ÀÇÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
*¿å¼³/ºñ¹æ/±Ù°Å ¾ø´Â ÇãÀ§»ç½ÇÀ» À¯Æ÷ÇÒ °æ¿ì »çÀü°íÁö ¾øÀÌ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â
°øºÎ±â°£1´ÞÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£Æò±Õ 5½Ã°£
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö)1¹øÁ÷¾÷´ëÇлý
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇè¿¡ µµÀüÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÌ°í, ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤À̽Ű¡¿ä?
¹«¿ª Àü°ø»ýÀ̶ó¸é ´©±¸³ª ÃëµæÇÑ´Ù´Â ¸»¿¡ ±¹¹«»ç¸¦ ¸ÕÀú ÁغñÇß¾ú°í, ¾Æ½±°Ô ºÒÇÕ°ÝÇßÁö¸¸ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ¹Ù·Î µµÀüÇß½À´Ï´Ù. °øºÎ ¹üÀ§°¡ ºñ½ÁÇؼ­ Å©°Ô ¾î·ÆÁö´Â ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÌÁ¦´Â ¹«¿ª Àü°ø»ýÀ̾°¡ ¾Æ´Ñ Á¦°¡ ¹«¿ªÀ» ´õ °øºÎÇغ¸°í ½Í¾îÁ®¼­ ´Ù¸¥ ÀÚ°ÝÁõµµ µµÀüÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±× ½ÃÀÛÁ¡¿¡¼­ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÃëµæÇÏ°Ô µÇ¾î¼­ ±â»Þ´Ï´Ù.
Q. ¹«·á Ư°­ Áß ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? (¹«¿ª¿µ¾î 1±Þ ÀÌ·Ð, ¹«¿ª¿µ¾î 1±Þ ±âÃâ¹®Á¦, ¿ÕÃʺ¸¹«¿ª, ÀÎÄÚÅÒÁî2020 Ư°­)
±âÃâ¹®Á¦ Ç®ÀÌ°¡ °¡Àå µµ¿òµÇ¾ú½À´Ï´Ù. Àú´Â ±¹¹«»ç·Î ´ëºÎºÐÀÇ ÀÌ·ÐÀ» ±â¾ïÇÏ°í À־ ÀÌ·ÐÀº ºü¸£°Ô 1ȸµ¶ ÈÄ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â µ¥ ¸¹Àº ½Ã°£À» ÇÒ¾ÖÇß½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ½ÃÇè¿¡¼­µµ ±âÃâ¹®Á¦¿¡¼­ Ç®¾îº» Áö¹®°ú ¹®Á¦°¡ ±×´ë·Î ³ª¿Â ºÎºÐÀÌ ²Ï ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¹®Á¦ÀºÇà ü°¨ÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Q. ÇØÄ¿½º ÇнÀÀڷḦ ÅëÇÑ ³ª¸¸ÀÇ ÇнÀºñ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é? (¹«¿ª½Ç¹« Çʼö ÀÌ·Ð ¿ä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®, µ¥Àϸ® ÇнÀÇ÷£, ¸ðÀÇ°í»ç CBT)
2ÁÖ ÇнÀÇ÷£À¸·Î ÀÌ·ÐÀ» Àâ°í 3°³³âÄ¡ ±âÃâÀ» Ç®¾îº» ÈÄ ½ÃÇèÀ» Á¢¼öÇß½À´Ï´Ù. »ó½Ã½ÃÇèÀÇ ÀåÁ¡ÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù. ±¹¹«»ç¸¦ ÁغñÇ߰ųª Àü°øÀÚ¶ó¸é ÀÌ·ÐÀº ºü¸£°Ô ³Ñ±â°í ¿ä¾àÁýÀ¸·Î 2ȸµ¶ ÈÄ, ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ¸¹ÀÌ Ç®¾îº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ±âÃâÀº ÃÖ¼Ò 3°³³â, ¸¹°Ô´Â 5°³³â±îÁö Ç®¾îº¸¸é ÃæºÐÈ÷ ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô, ÇØÄ¿½º ±³ÀçÀÇ ¾î¶² Á¡ÀÌ °¡Àå ÁÁÀ¸¼Ì³ª¿ä? (ÇØÄ¿½º ±³Àç¿Í °­ÀÇÀÇ ÀåÁ¡À» ¼³¸íÇØÁÖ¼¼¿ä.)
¿ì¼± ±³¼ö´Ô²²¼­ Â÷±ÙÂ÷±Ù ¹Ýº¹Çؼ­ ¼³¸íÇØÁֽô °ÍÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. Àúµµ Àü°ø»ýÀÌÁö¸¸ óÀ½ °øºÎÇÏ´Â ºÎºÐµµ ÀÖ¾ú°í ÀÎÄÚÅÒÁ ½Å¿ëÀå µî ´ë·«ÀûÀ¸·Î¸¸ ¾Ë°íÀÖ°í ÀÚ¼¼È÷ ¾ËÁö´Â ¸øÇß½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·Ð °­ÀǸ¦ µéÀ¸¸ç ±³¼ö´Ô²²¼­ ¿©·¯ ¿¹½Ã¸¦ µé¾î ¼³¸íÇØ Áֽðí, °è¼Ó ¹Ýº¹ÇÏ´Ù º¸¸é ³ªÁß¿¡´Â Àڱ⠰ÍÀÌ µÉ°ÍÀ̶ó°í º¹µ¸¾ÆÁּż­ ´õ ¿­½ÉÈ÷ °øºÎÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ³Ê¹« ÀÌ·Ð Áß½ÉÀÌ ¾Æ´Ñ, ½ÃÇè ÇÕ°ÝÀ» À§ÇÑ ÆÁ(ÃâÁ¦ ºñÁßÀÌ ³·Àº ºÎºÐÀº ºü¸£°Ô ½ºÅµ)µµ ¾Ë·ÁÁּż­ ¸¹ÀÌ µµ¿òµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

¸ñ·Ï