½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 8/3-10-22 | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 4-5½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 2 | Á÷¾÷ | ÃëÁØ»ý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¿µ±¹¿¡¼ ´ëÇб³¸¦ ³ª¿À°í Çѱ¹¿¡¼ Ãë¾÷Çϱâ·Î ÇÏ¿´À» ¶§ ¿µ¾î¸¦ °è¼ÓÇؼ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Àú¿Í À߸´ Á÷¾÷ÀÌ ¹«¾ùÀÌ ÀÖÀ»±î¶ó´Â »ý°¢ÀÇ ½Ã°£À» °¡Áö¸é¼ ÇØ¿Ü¿µ¾÷°ú ¹«¿µ°ü·Ã Á÷ÀåÀÌ Àú¿Í Àß ¸ÂÀ» °Å °°±â¿¡ ÀÚ·á¼öÁýÀ» ÇÏ´Ù°¡ ¹«¿ª¿µ¾î³ª ±¹Á¦¹«¿ª»ç¿Í °°Àº ÀÚ°ÝÁõµéÀÌ ¾Ï¹¬ÀûÀ¸·Î Çʼö¶ó´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÇ°í ³ª¼ ÀÌ·¸°Ô Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô°ú ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
Àú´Â ºñÀü°øÀÚ·Î½á ´Ù¸¥ Àü°øÀںе鿡 ºñÇؼ ¹«¿ª À̷п¡ ´ëÇؼ »ó´çÈ÷ ¹«ÁöÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Àú´Â Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÇ ÀÌ·Ð °ÀǸ¦ ¸ÕÀú ÈÈÀ½À¸·Î½á, ¹«¿ªÀÌ·ÐÀÇ È帧°ú ƲÀ» Àâ¾Ò½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ³ª¼ ¹«¿ªÀÌ·ÐÀ» µÎ¹øÁ¤µµ ÀÌÇØÇÏ°í ¾Ï±âÇÏ¸é¼ ÀÌ·ÐÀ» ½ÀµæÇÏ¿´°í ÁÖ¾îÁø ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î Ç®¸é¼ ÃÖ´ëÇÑ ¹®Á¦¿Í Àͼ÷ÇÏ°Ô ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÀº ÄÄÇ»ÅÍ·Î ½ÇÇàµÇ±â ¶§¹®¿¡ cbt¸ðÀÇ°í»ç ¶ÇÇÑ Ç®¾ú°í ÀÌ´Â ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î ÇÕ°ÝÀ¸·Î À̲ø¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Å©°Ô µÎ°¡Áö ÀÌÀ¯¸¦ µé ¼ö Àִµ¥, ù¹ø°·Î ±¤¹üÀ§ÇÏ¿´´ø ¹«¿ªÀÌ·ÐÀÇ ¹üÀ§ Áß¿¡¼ ÃâÁ¦ ºóµµ°¡ ³ôÀº°Í°ú ±×·¸Áö ¾ÊÀº ºÎºÐµéÀ» ¸í½ÃÇϽÉÀ¸·Î½á ÀÌ·Ð °øºÎÀÇ ½Ã°£À» ½Ç¿ëÀûÀ¸·Î Àý¾àÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. µÎ¹ø°·Î´Â ±³¼ö´ÔÀÇ ¼³¸íÀ¸·Î ¾î·Æ´Ù°í »ý°¢ÇÏ¿´´ø À̷еéÀÌ ±²ÀåÈ÷ ½±°Ô º¸¿´½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ³»³â 2¿ù¿¡ ÀÖÀ» ±¹Á¦¹«¿ª»çµµ Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô°ú ÇÔ²² ÇÏ°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù! | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
»ç½Ç ¾Õ¼ ¾ð±ÞÇß¾ú´ø °Íó·³ Àú´Â ¹«¿ªÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¹è¿ì´Â °ÍÀÌ Å¾¼ óÀ½ÀÌ¿´½À´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ »ç½Ç ÀÌ °ú¸ñÀ» ½ÅûÇÏ¸é¼ ³»°¡ °ú¿¬ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¶ó´Â »ý°¢À» ²÷ÀÓ¾øÀÌ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÇ ¼³¸íÀ¸·Î ´Ü¼øÈ÷ ¾Ï±â°ú¸ñÀÌ ¾Æ´Ñ ½Ç¹«¿¡¼ Á÷Á¢ »ç¿ëµÈ´Ù°í »ý°¢Çϴϱñ ±Ý¹æ ÀÌÇØ°¡ µÇ¾ú°í ´Ü¼ø ¾Ï±â·Î ÀÌÇØÇؾßÇÏ´Â °Íµéµµ ±Ý¹æ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̺¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº ´ç¿¬È÷ ¹®Á¦Ç®ÀÌ ÀΰŠ°°½À´Ï´Ù! |