½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 5°³¿ù | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 2½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 4ȸ | Á÷¾÷ | ¹«¿ª / »ç¹«Á÷ |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª¿¡ °ü·ÃÇÑ Áö½ÄÀ̶ó ÇÔÀº ȸ»ç µé¾î¿Í¼ ½Ç¹«¸¦ ÅëÇØ ¹è¿î ³»¿ëÀÌ ÀüºÎ¿´±â ¶§¹®¿¡ ÀÏÇϴµ¥ ¹«¸®°¡ ¾ø´Â Á¤µµ¿´½À´Ï´Ù. Á¦°¡ Á¾»çÇÏ´Â ºÎºÐ¿¡ ´ëÇÑ Àü¹ÝÀûÀÎ Áö½ÄÀº ±×·¡µµ ÀÖ´Â ÆíÀÌ µµ¿òµÇÁö ¾Ê°Ú³ª ÇÏ´Â »ý°¢¿¡¼ ½ÃÀÛÇß¾î¿ä | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁýÀ̶û ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ Á¤¸» µµ¿ò ¸¹ÀÌ µÆ¾î¿ä!!! ÇÑ ¹øÀº °ÀÇ º¸¸é¼ ¿Ïµ¶À» ÇÏ°í, ÀÌÈÄ¿¡´Â ´Ù½Ã ¿Ïµ¶Çϱâ Èûµé °Í °°¾Æ¼ ½á¸Ó¸® Á¤¸®ÇÒ ¶§ Ã¥ÀÇ ¸îÆäÀÌÁö¿¡ ÇØ´ç ³»¿ëÀÌ ÀÖ´ÂÁö Ç¥±âÇص׽À´Ï´Ù. ½ÃÇè º¸´Â ÁÖ¿¡´Â ÀÏ ³¡³»°í ¿Í¼ ½á¸Ó¸®¶û Ã¥ ã¾Æº¸¸é¼ ºÎÁ·ÇÑ ³»¿ë Á¤¸®Çß°í, Åä¿äÀÏ¿¡´Â ±âÃâ¹®Á¦ÁýÀ̶û 3°³³â ±âÃâ¹®Á¦ ¿À´ä ÀüºÎ Á¤¸®ÇÏ¸é¼ ÇÏ·ç º¸³Â¾î¿ä | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
±¹Á¦¹«¿ª»çµµ Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô °ÀÇ µéÀ»°Å¿¡¿ä ±¹Á¦¹«¿ª»ç ÇÑ ¹ø ´Ù¸¥ °ÀÇ µé¾îº» Àû ÀÖ¾ú´Âµ¥ ü°è°¡ ¾È ÀâÇô ÀÖ´Ù´Â ´À³¦ÀÌ °Çß¾î¿ä. °ÀÇ Ä¿¸®Å§·³ÀÌ Â¥¿©Á® ÀÖÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÀǽÄÀÇ È帧´ë·Î ¾Ë·ÁÁشٴ ´À³¦À» Áö¿ï ¼ö°¡ ¾ø¾ú°Åµç¿ä. ±×·±µ¥ Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀº ü°èÀûÀÌ½Ã°í ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ °¡¸£Ä¡½ÅÁö ¿À·¡µÇ¼Ì°Å³ª, ¾Ë·ÁÁֽñâ À§Çؼ °í¹ÎÀ» µÇ°Ô ¸¹ÀÌ Ç߰ųª µÑ Áß Çϳª¶ó°í »ý°¢µé Á¤µµ·Î ºóÆ´ ¾ø¾î¿ä. ±×¸®°í ¼³¸íµµ ±¸Ã¼ÀûÀÌ°í ¾Ë¾Æµè±â ½¬¿ö¿ä. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
Àú´Â ¿äÇàÀ» ±â´ëÇÏ´Â ÆíÀº ¾Æ´Ï¿¡¿ä ±×·±µ¥ ÀÏÀ̶û º´ÇàÇÏ¸é¼ °øºÎÇÏ·Á´Ï ½Ã°£ÀÌ ³Ë³ËÄ¡ ¾Ê¾Æ¼ °ÀÇ´Â ÇÏ·ç¿¡ 1°³~2°³¾¿Àº ²À µéÀ¸·Á°í ³ë·ÂÇß°í, ¸¶Áö¸·¿¡´Â ½á¸Ó¸® º¸¸é¼ °øºÎ Çß½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¹®Á¦´Â ¼ö½Ã·Î º¯°æµÈ ÈĺÎÅÍ ¹®Á¦ÀºÇà½ÄÀ̶ó°í Çؼ 3°³³âÄ¡¸¸ Ç®¾îº¸°í °¬¾î¿ä. ±âÃâ ¹®Á¦ Ç®¸é¼ ÇÑ ¹øµµ ºÒÇÕ°Ý ¶á ÀûÀÌ ¾ø¾î¼ ¾î·ÃÈ÷ ºÙ°Ú°Å´Ï »ý°¢ÇÏ°í °¬´Âµ¥ ¾Æ½±°Ô ¶³¾îÁö°í ±× ´ÙÀ½ºÎÅÍ´Â Á¡¼ö°¡ Á¶±Ý¾¿ ¶³¾îÁö´õ¶ó±¸¿ä ½ÃÇè ÀÀ½ÃÇÒ ¶§¸¶´Ù.. ±×·¡¼ ¸¶Áö¸· ½ÃÇè ÀÀ½ÃÇßÀ» ¶©, 6°³³âÄ¡ ½ÃÇè¹®Á¦ Áß¿¡ Çѱ¹¾î·Î ¿Ã¹Ù¸£°Ô ¹ø¿ªÇÑ ¼±ÅÃÁö °í¸£´Â ¹®Á¦´Â ´Ù ÈȾ°í °¬½À´Ï´Ù. ³ª¿À¸é º¸³Ê½º ¹®Á¦¶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ÂïÀ¸·Á±¸¿ä, ¹¹ ¹«¿ª¿µ¾î¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÇʼöÁö½Äµµ ¾Æ´Ï°í... ±×¸®°í ³ª¸ÓÁö ¹®Á¦´Â ¿î¿¡ ±â´ëÁö ¸»°í ÁýÁßÇؼ Ç®ÀÚ´Â »ý°¢À¸·Î óÀ½ºÎÅÍ ´Ù½Ã °³³ä Á¤¸®ÇÏ°í °¬½À´Ï´Ù. Àú·± ¹®Á¦´Â ±×³É ¿Ü¿ì°í °¡µµ ±¦ÂúÀº °Í °°¾Æ¿ä |