½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 2´Þ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 3½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 3ȸ | Á÷¾÷ | Çлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¿µ¾û¿µ¹®ÇÐÀ» Àü°øÇÏ¿© °ü·ÃµÈ ºÐ¾ß¿¡ Ãë¾÷À» »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Ù°¡ ¹«¿ª¿¡ °üÇÑ ÀÚ°ÝÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù°í »ý°¢ÇÏ¿© ÁغñÇÏ°Ô µÆ½À´Ï´Ù. ¹«¿ªºÐ¾ß´Â ºñÀü°øÀÚÀ̱⠶§¹®¿¡ ÀΰÀ¸·Î °øºÎÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿À²ÀûÀ̶ó°í ÆÇ´ÜÇÏ¿´°í ¿©·¯ °ÀǸ¦ ºñ±³ÇÏ´ø Áß Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÇ °ÀÇ°¡ ¸Â´Ù°í »ý°¢µÇ¾î ½ÅûÇß½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
±âº»ÀûÀ¸·Î´Â °ÀǸ¦ 1ȸµ¶ ÇÏ°í ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ¹Ýº¹Çß½À´Ï´Ù. ¿Ïº®ÇÏ°Ô ±âÃâ¹®Á¦ ÀºÇà½ÄÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ±âÃâÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í ÆÇ´ÜÇÏ¿© 5°³³âÀÇ ±âÃâÀ» 2ȸµ¶ Çؼ Ç®¾ú°í ÀÌ °úÀú¿¡¼ ±âÃâ¹®Á¦¿Í Çؼ³°ÀÇ°¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Çʼö¹«¿ªÀÌ·Ð ÀÌ·ÐÁýÀ̳ª ºóÃâ ¿µ¾î¾îÈÖ´Â ½Å¿ëÀåÀ̳ª ÀÎÄÚÅÒÁî, º¸Çè ºÎºÐ°ú °°ÀÌ Áß¿äÇÑ ºÎºÐ À§ÁÖ·Î ¿Ü¿ü°í Çù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®Çؼ®Àº ±âÃâ¹®Á¦¿¡ ³ª¿Â ºÎºÐÀ» ÁßÁ¡À¸·Î ÇÏ¿© ¾Ï±âÇß½À´Ï´Ù. ±³À縦 1ȸµ¶ ÇÒ ´ç½Ã Áß¿äµµ°¡ ³·´Ù°í ü±×µÇ¾ú´ø ºÎºÐÀº ½ºÅµÇÏ¿´°í 1ȸµ¶À» ³¡³½ÈÄ¿¡´Â ±âÃâÀ» Ç®¶§¸¶´Ù ¿À´äºÎºÐÀ» ±³À縦 ¿ä¾àÇÑ ºÎºÐ¿¡ Ãß°¡ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î °øºÎÇß½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¿ì¼± ¹ßÀ½ÀÌ Á¤È®ÇÏ°í ¿µ¾î ¹ßÀ½À» Çѱ¹ÀÎÀÌ µè±â¿¡ Á¤È®ÇÏ°Ô ¹ßÀ½Çؼ ³õÄ¡´Â ºÎºÐÀÌ Àû¾ú½À´Ï´Ù. °¡Àå ÁÁ¾Ò´ø ºÎºÐÀº ¸¹Àº ¾ç¿¡ °øºÎ¾çÀ» ÁÙ¿©Áشٴ Á¡Àε¥ Áß¿äµµ¿¡ µû¶ó ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐÀº ¼¼¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇØÁÖ½Ã°í ºÒÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐÀº °£·«ÇÏ°Ô ³Ñ¾î°¡´Â°Ô È¿À²ÀûÀ¸·Î »ý°¢µÆ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Áß°£Áß°£ °£´ÜÇÑ ³ó´ãÀ¸·Î ÁÖÀǸ¦ ȯ±âÇϽô ºÎºÐµµ ÁÁ°Ô »ý°¢µË´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
1ȸµ¶Àº °»ç´ÔÀÌ ¸»ÇÏ´Â ±×´ë·Î Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀ» À§ÁÖ·Î °³³äÀ» Àâ¾Æ°¡´Â°ÍÀÌ Áß¿äÇÏ°í ÀÌÈÄ Çʱ⠿ä¾àº»À» ¸¸µå´Â°ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ±âÃâÀ» Ç®°í ¸ð¸£´Â ºÎºÐÀÇ °³³äÀ» Á¤¸®ÇؾßÇϴµ¥ ±³Àç´Â ¾çÀÌ ³Ê¹«¸¹¾Æ ¸Å¹ø ã±â¿¡ ºÒÆíÇÔÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ °£´ÜÇÑ ¿ä¾àº»À» ¸¸µé°í ±âÃâ¹®Á¦¿¡¼ ¹Ýº¹µÇ´Â ºÎºÐÀ̳ª º»ÀÎÀÌ ÀÚÁÖ Æ²¸®´Â ºÎºÐÀ» ¿ä¾àº»¿¡ Ãß°¡ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÁÁ´Ù°í »ý°¢µË´Ï´Ù. |