½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 3´Þ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 1½Ã°£-2½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 2ȸ | Á÷¾÷ | »ç¹«Á÷ |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
ÇØ¿Ü¿¡¼ ¼öÀÔÇÏ´Â ¾÷¹«¸¦ ´ã´çÇÏ°í ÀÖ¾î, ÀÎÄÚÅÒÁî µî ¹«¿ª ¿ë¾î¸¦ Á¢ÇÒ ±âȸ°¡ ¸¹ÀÌ ÀÖ¾î ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÅäÀÍ Áغñµµ ÇÒ °â °ãÄ¡´Â ºÎºÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ°Ú´Ù ½Í¾î, ÅäÀÍ Á¤µµÀÇ ¼öÁØÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°í ½ÃÇè¿¡ µµÀü ÇÏ¿´Áö¸¸ »ý°¢º¸´Ù ³Ê¹«³Ê¹« ¾î·Á¿ü½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
óÀ½¿¡´Â ±âº» ÀÌ·Ð °ÀǸ¸ ÇÑ ¹ø ´Ù µè°í º¹½À 2-3¹ø¸¸ ÇÏ°í ½ÃÇ躸¸é µÇ°ÚÁö? ÇÏ°í ±âÃâ ¹®Á¦ ÃÖ±Ù 3ȸÂ÷ Á¤µµ¸¸ Ç®°í ½ÃÇèÀ» ºÃ´Âµ¥, ¶³¾îÁ³½À´Ï´Ù. ½ÃÇè¿¡¼ ±âº» À̷п¡¼ º¸Áö ¸ø Çß´ø ¹®Á¦µéÀÌ ¸¹ÀÌ ÃâÁ¦µÈ °Í °°´Ù´Â ´À³¦À» ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Æ ¾ÆÁÖ ¸¹ÀÌ ´çȲ½º·¯¿ü½À´Ï´Ù. ¼ö°Èı⸦ Àаí '¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®',±âº»ÀÌ·Ð °ÀÇÀÇ '¿ä¾àÁý' ¹× ±âÃâ ¹®Á¦¸¦ ÀüºÎ ´Ù Ç®°í ½ÃÇèÀ» º¸¾Ò°í ÇÕ°Ý ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¹®Á¦¸¦ ÀüºÎ ´Ù Ç®¾úÁö¸¸ óÀ½ º¸´Â ´À³¦ÀÇ ¹®Á¦µµ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù.»ý°¢º¸´Ù ¸¸¸¸ÇÑ ½ÃÇèÀÌ ¾Æ´Ï±¸³ª¸¦ ´À²¼Áö¸¸, ¹®Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ Ç®¸é¼ ±× ´À³¦À» ÀÍÈ÷´Â°Ô Áß¿äÇÕ´Ï´Ù! ±³¼ö´ÔÀÌ ÁغñÇØÁֽŠÀÚ·á´Â ÀüºÎ ´Ù Çѹø¾¿Àº ÈȾîºÁ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÏ½Ã¸é µµ¿òÀÌ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Àΰ µéÀ» ¶§ ³ª±ß³ª±ß ¸»¾¸ ÇϽô ÅæÀÌ Æí¾ÈÇß½À´Ï´Ù. ¿Ã·Á ÁֽŠ¿ä¾àº»µµ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Á÷ÀåÀÎÀ̶ó ½Ã°£ÀÌ ¾øÀ¸½Ã´Ù¸é, Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô ÀΰÀ» µè´Â °ÍÀ» Ãßõ µå¸³´Ï´Ù. ÈÀÌÆÃ! | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
Àú´Â ¾÷¹«¶û »ì¦ ¿¬°üÀÌ ÀÖ¾úÀ½¿¡µµ ³Ê¹« ¾î·Á¿ü½À´Ï´Ù. '»ý°¢º¸´Ù ¸¸¸¸ÇÑ ½ÃÇèÀÌ ¾Æ´Ï±¸³ª'¸¦ À¯³äÇϽðí, ±âÃâ¹®Á¦¸¸ÅÀº ÀüºÎ ´Ù Ç®¾î º¸½Ã°í ÀÔÀå ÇϽñæ Ãßõ µå¸³´Ï´Ù!! ±³¼ö´ÔÀÌ Áغñ ÇØÁֽô ÀÚ·á´Â ÀüºÎ ´Ù ÀÐ¾î º¸½Ã°í, °¢ °ÀÇ ÈÄ ¿ä¾àº»À¸·Î ¿Ã·Á Áֽô ¿¡ÀÌÆ÷ ÆÄÀÏ ÀÚ·áµµ ´Ù ÇÁ¸°Æ®ÇÏ¿© ²À ÀÐ¾î º¸½Ã°í ¿©·¯ ¹ø º¹½À ÇϽñ⸦ Ãßõ µå¸³´Ï´Ù. ±âÃâ ¹®Á¦¿¡¼ ³ª¿À´Â ¾Ö¸ÅÇÑ Áö¹®µéÀ» Á¤¸®ÇÑ ¿ä¾àº»À̹ǷΠ±âÃâ¹®Á¦ Ç® ½Ã°£ÀÌ ¾øÀ¸½Ã´Ù¸é ¿ä¾àº»À̶óµµ! |