½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 35ÀÏ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 2~3½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 2 | Á÷¾÷ | Çлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇè¿¡ µµÀüÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÌ°í, ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤Àΰ¡¿ä? | |||
ÀÎÅÏÁßÀε¥ ÇâÈÄ Á÷¹«¿¡ ÇÊ¿äÇÒ°Å °°¾Æ¼ °øºÎÇϴ±迡 ½ÃÇèµµ ÃƽÀ´Ï´Ù. ¾î´À Á÷¹«·Î °¥Áö´Â È®½ÇÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, ÇØ¿Ü¿µ¾÷À̳ª ¹«¿ªÂÊÀ¸·Î °£´Ù¸é À̷¼¸¦ Á¦ÃâÇϴµ¥ ÀÖ¾î¼ ¿ä±äÇÏ°Ô ¾²ÀÏ°Í°°½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÀÎÄÚÅÒÁ ¹è¿ì°í ³ª´Ï ÇØ´ç ¸»µéÀÌ ½Ç¹«¿¡¼ µé¸±¶§ ÀüüÀûÀÎ ¸Æ¶ôÀ» ÆľÇÇϱ⿡ ÁÁ¾Ò´ø °Í °°½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô °ÀÇ Áß¿¡ ¾î¶² ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò³ª¿ä? (ÀÌ·Ð, ±âÃâÇؼ³, Summary, ¿ÕÃʺ¸¹«¿ª, ÀÎÄÚÅÒÁî2020) | |||
ÀÌ·Ð ¼³¸íÇϽǶ§ ½ÃÇè¿¡ ÀÚÁÖ ¾È³ª¿À´Â Ç׸ñÀº °ú°¨ÇÏ°Ô ¼³¸í¾ÈÇÏ½Ã´Â°Ô ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ³Ê¹« ¸¹Àº °³³äµéÀÌ ÀÖ¾î¼ ÇϳªÇϳª ´Ùº¸±â¿¡´Â Èûµçµ¥ ±×·²¶§¸¶´Ù ±×³É Çѹø Á¤µµ¸¸ ÀÐ°í ³Ñ¾î°¡¼¼¿ä¶ó°í ¸»ÇØÁּż ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á ÇнÀÀÚ·á Áß¿¡ ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? (¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®, ¹«¿ª¿ë¾î100¼±, ¿µ¾î¾îÈÖ400¼±, ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, CBT ¸ðÀÇ°í»ç) | |||
ÇʼöÀ̷пä¾àÁýÀÌ °É¾î´Ù´Ï¸é¼ º¸±â ÁÁ¾Ò´ø°Í°°½À´Ï´Ù. ÇÊ¿äÇÑ ³»¿ë¸¸ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù. Á÷ÀåÀÎÀº ½Ã°£ÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ±×¶§±×¶§ ½Ã°£À» ÂÉ°³¼ °øºÎ¸¦ ÇؾßÇϴµ¥ ÇÚµåÆù¿¡ ³Ö¾î¼ ÇʼöÀ̷пä¾àÁýÀ» º¸°í³ª´Ï °È´Ù°¡ ¸ð¸£´Â °³³äÀÌ °©Àڱ⠶°¿À¸¦¶§ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ ¸Å¿ì Æí¸®ÇÏ°Ô °øºÎÇß½À´Ï´Ù. ±×¸®°í cbt¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÅëÇØ ÀüüÀûÀÎ ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ´Ù½ÃÇѹø Á¤¸®ÇÏ°í ³Ñ¾î°¥ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ÆÄÆ®¿´½À´Ï´Ù. | |||
Q. ³ª¸¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î °øºÎ¹æ¹ýÀ» °øÀ¯ÇØÁÖ¼¼¿ä! | |||
¿µ¾î·Î ¹Ù·Î °øºÎÇϱ⿡´Â Èûµé¾î¼ 3°ú¸ñºÎÅÍ ¸ÕÀúÇ®°í 1 2 °ú¸ñÀ» Ç®¸é Á¶±Ý ´õ Àß Ç®¸®´Â °Í °°½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¹«ÀÛÁ¤ ´Ü¾î¸¦ ¿Ü¿î´Ù±âº¸´Ù´Â Áö¹® ¼Ó¿¡ ´Ü¾î°¡ ¾î¶² ¾²ÀÓ»õ·Î ³ª¿À´ÂÁö ¾î¶² ÁÖÁ¦¿¡¼ ³ª¿À´ÂÁö È®ÀÎÇÏ½Ã¸é¼ ¿Ü¿ì´Â°Ô Àß ¿Ü¿öÁý´Ï´Ù. |