½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â

°Ô½ÃÆÇ ¹è³Ê _ ù±¸¸Å À̺¥Æ® °Ô½ÃÆÇ ¹è³Ê_ÇÕ°ÝÁö¿øÆÐÅ°Áö

¸ñ·Ï

¹«¿ª¿µ¾î 1±Þ Ãëµæ
ÀÛ¼ºÀÚ : ¿À*¼®|Á¶È¸¼ö : 1,528 |µî·ÏÀÏ : 2023-11-29
*±³Àç ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â 1:1 °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î ¹®ÀÇÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
*¿å¼³/ºñ¹æ/±Ù°Å ¾ø´Â ÇãÀ§»ç½ÇÀ» À¯Æ÷ÇÒ °æ¿ì »çÀü°íÁö ¾øÀÌ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â
°øºÎ±â°£2°³¿ùÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£3½Ã°£-4½Ã°£
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö)4ȸÁ÷¾÷ÃëÁØ»ý
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇè¿¡ µµÀüÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÌ°í, ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤Àΰ¡¿ä?
¿ÃÇØ 3¿ù, ´ëÇб³ Á¹¾÷À» ÇÏ°í³ª¼­ ÃëÁ÷À» ÁغñÇÏ·Á ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» »ý°¢À» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. Á¦°¡ ¸ñÇ¥·Î ÇÏ°í Àִ ȸ»ç¸¦ µé¾î°¡·Á¸é ¹«¿ª¿µ¾î ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÏ¿© µµÀüÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¹«¿ª¿µ¾î ÀÚ°ÝÁõÀ» ÅëÇÏ¿© ¸ñÇ¥·Î Çϴ ȸ»ç¿¡ ÃëÁ÷Çϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô °­ÀÇ Áß¿¡ ¾î¶² ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò³ª¿ä? (ÀÌ·Ð, ±âÃâÇؼ³, Summary, ¿ÕÃʺ¸¹«¿ª, ÀÎÄÚÅÒÁî2020)
Àú¿¡°Ô´Â À̷аú ±âÃâÇؼ³ÀÌ °¡Àå ÁÁ¾Ò´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ù ¹ø°, Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÇ ÀÌ·Ð ¼³¸íÀº ¹«¿ª ºñÀü°øÀÚÀÎ Á¦°¡ µé¾îµµ ÃæºÐÈ÷ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ½±°í, °£°áÇÏ°Ô ¼³¸íÇØ Áּ̽À´Ï´Ù. µÎ ¹ø°, ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®°í ³ª¼­ ¸ð¸£´Â ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» ¶§, Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÇ ±âÃâ°­ÀǸ¦ º¸¸é¼­ ¹®Á¦¸¦ È®½ÇÈ÷ ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
Q. ¹«·á ÇнÀÀÚ·á Áß¿¡ ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? (¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®, ¹«¿ª¿ë¾î100¼±, ¿µ¾î¾îÈÖ400¼±, ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, CBT ¸ðÀÇ°í»ç)
ÇʼöÀÌ·Ð ¿ä¾àÁý°ú ¹«¿ª¿µ¾î 3°³³â Ãß°¡ ±âÃâ¹®Á¦ ¹× Çؼ³ÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ù ¹ø°, ÇʼöÀÌ·Ð ¿ä¾àÁýÀº ±³Àç·Î °øºÎÇß´ø ¸¹Àº ³»¿ëµéÀ» ±âÃâ¹®Á¦ Ç®±â Àü, ÇʼöÀÌ·Ð ¿ä¾àÁýÀ» ÀÌ¿ëÇؼ­ ¸Ó¸®¼Ó¿¡ ÇÑ ¹ø »ó±â½ÃŲ ÈÄ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Ï ´õ Àß Ç®·È´ø °Í °°¾Æ¼­ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. µÎ ¹ø°, ¹«¿ª¿µ¾î 3°³³â Ãß°¡ ±âÃâ¹®Á¦ ¹× Çؼ³Àº ¹®Á¦ÀºÇà¹æ½ÄÀÎ ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀÇ ¾î¶² ¹æ½ÄÀ¸·Î Ç®¾î¾ßÇÏ´ÂÁö, ´À³¦ÀÌ ¾î¶²Áö µî  ½ÃÇèÄ¡±â Á÷Àü±îÁö ±×·¯ÇÑ °¨°¢µéÀ» À¯Áö½ÃÄÑ ÁÖ¾ú±â ¶§¹®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Q. ÇÕ°ÝÀ¸·Î À̲ö ³ª¸¸ÀÇ °øºÎ¹æ¹ýÀ» °øÀ¯ÇØÁÖ¼¼¿ä!
Àúó·³ ¹«¿ª¿¡ °üÇÑ Áö½ÄÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷À̶ó¸é ¿ì¼± ÀÌ·ÐÀ» 2-3ȸµ¶ Çϸ鼭 ºü¸£°Ô Àü¹ÝÀûÀÎ ³»¿ëÀ» ÀÍÈ÷½Ã°í, ¸ðÀÇ°í»ç ¹®Á¦¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ¸¹ÀÌ Çª½Ã´Â °ÍÀ» Ãßõµå¸³´Ï´Ù. ¹°·Ð ¸ðÀÇ°í»ç Ç®¸é¼­ °³³äÇؼ³¿¡ ³ª¿À´Â º¸±âÀÇ ´Ù¸¥ ¿ë¾î °³³äµéµµ ¸ðµÎ °øºÎÇϼžßÇÕ´Ï´Ù.

¸ñ·Ï