½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 2ÁÖ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 14ÀÏ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 2¹ø | Á÷¾÷ | ´ëÇлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª¿µ¾î´Â ÀúÀÇ ´ëÇÐ Á¹¾÷¿ä°Ç Áß Çϳª¿´´Âµ¥¿ä, ±×·¡¼ ²À µû¾ßÇß°í ±×¿Í µ¿½Ã¿¡ ¹«¿ª¿µ¾î´Â ÀúÀÇ Çаú ±âº» ÀÚ°ÝÁõÀ̶ó°íµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Í Áß¿¡ Çϳª¿´À¸¹Ç·Î ¹«¿ª¿µ¾î 1±ÞÀ» µû°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
CBT ¸ðÀÇ°í»ç°¡ ƯÈ÷ ½ÇÁ¦ ½ÃÇè ȯ°æ°ú ºñ½ÁÇÏ°Ô º¼ ¼ö ÀÖ¾î¼ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Ã¥À¸·Î º¸¸é °¨ÀÌ ¾È ¿À´Âµ¥ ÀÌ°É·Î ±âÃâ Ǫ´Ï±î °¨ÀÌ Àß ¿À´õ¶ó°í¿ä. ¶Ç ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁýÀÌ Á¤¸» Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª½Ç¹« ³»¿ëÀÌ Á¤¸» ¸¹Àºµ¥ ÀÏ´Ü ±×Áß¿¡¼µµ ¾ËÂ¥¹è±â¸¸ ¾Ë·ÁÁּż Á¤¸» ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. Áß¿äÇÑ °Ç ¸»¾¸À» ²À ÇØÁֽðí ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ¸¸ »ó¼¼È÷ Àß °¡¸£ÃÄ Áּ̾î¿ä. ¶ÇÇÑ Á¤¸®µµ ÀßÇØÁֽʴϴÙ. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
ÀÏ´Ü ±âÃâÀ» ¸¹ÀÌ µ¹¸®½Ã°í ¿µ¾î Áö¹®¿¡ Àͼ÷ÇØÁö½Ã´Â °Ô ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ±³¼ö´Ô²²¼ ¹èÆ÷ÇØÁֽŠ¹«¿ª½Ç¹«ÀÌ·ÐÁýÀ» ¸¹ÀÌ È¸µ¶Çϼ¼¿ä. ±×¸®°í ±âÃâÀº ²À CBT·Î Ç®¾îº¸¼¼¿ä. ±×°Ô °¨À» Àâ±â °¡Àå ÁÁÀº °Í °°½À´Ï´Ù. |