½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 2°³¿ù | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 4½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 2ȸ | Á÷¾÷ | ÈÞÇлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Àλý ù ÈÞÇÐÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é¼ ÈÞÇÐ ±â°£ Áß¿¡ Àü°ø°ú °ü·ÃµÈ °øºÎ¸¦ ÇÏ°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ã´ø °ÍÀÌ ±¹Á¦¹«¿ª»ç¿Í ¹«¿ª¿µ¾î¿´´Âµ¥, ¹«¿ª °ü·Ã ÀÚ°ÝÁõ Áß¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ º¸´Â ½ÃÇèÀ̱⵵ ÇÏ°í ¹«¿ª¿µ¾î¿Í °ü·ÃµÈ Áö½ÄÀÌ ¸¹ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í ´À²¸¼ ÀÌ ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
ÀúÇÑÅ×´Â ÆÄÀ̳Îüũ¿Í ±âÃâ¹®Á¦°¡ °¡Àå ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±âÃâ¹®Á¦ÀÇ °æ¿ì ¿©±â¼ ºÃ´ø Áö¹®ÀÌ ½ÃÇèÀå¿¡ ±×´ë·Î ³ª¿Í¼ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù. Àͼ÷ÇÑ Áö¹®ÀÌ ³ª¿À´Ï ¹®Á¦ Ǫ´Â ¼Óµµµµ »¡¶óÁ³°í, ½ÃÇè º¸´Â µµÁß¿¡µµ ÀÚ½ÅÀÖ°Ô ´äÀ» °ñ¶ó³¾ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸í°ú °æ¿ì¿¡ µû¶ó ¾î¶»°Ô Çؼ®ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö °æ¿ìÀÇ ¼ö¸¦ ´Ù µûÁ® Ä£ÀýÇÏ°Ô ¼³¸íÇØ Áֽô Á¡ÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÃÇèÀå¿¡ °¡±â Àü¿¡ ±³¼ö´ÔÀÌ Á¤¸®ÇØ ÁֽŠ¿ä¾àº»µµ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÇлýµéÀÌ Çò°¥·Á ÇÒ ¸¸ÇÑ ºÎºÐÀ» µü ¤¾î ¼³¸íÇØ Áֽô ºÎºÐÀÌ ¸Å¿ì ¸¸Á·½º·¯¿ü±â ¶§¹®¿¡ ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÀÚ½ÅÀÖ°Ô ÃßõÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
Àú´Â ±âÃâ¹®Á¦¸¦ °øºÎÇÏ¸é¼ Çª´Â ¹æ¹ýÀÌ °¡Àå ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ·ÐÀ» Àß ¾Æ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, ¸·»ó ¹®Á¦¸¦ Ç®¸é Àß ¸ð¸£´Â ¹®Á¦°¡ ¸¹¾Ò±â ¶§¹®¿¡ ¹®Á¦¸¦ Ç®¸ç ÀÌ·ÐÀ» ÇÔ²² ÀÍÇû½À´Ï´Ù. ¹®Á¦¸¦ Ç®´Ù°¡ ¸·È÷¸é ÀÌ·ÐÀ» ã¾Æº¸°í, Æ÷½ºÆ®ÀÕÀ¸·Î °ü·Ã ÀÌ·ÐÀ» °£´ÜÇÏ°Ô Àû¾îµÎ´Â ½ÄÀ¸·Î °øºÎÇß½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Çѹø Ǭ ¹®Á¦¸¦ ¿©·¯¹ø Ç®°Å³ª, Ʋ¸° ¹®Á¦³ª Àß ¸ð¸£´Â Áö¹®Àº ´«¿¡ ÀÍÀ» ¶§±îÁö ¿©·¯¹ø Àоú½À´Ï´Ù. |