½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 30ÀÏ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 4~5½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1ȸ | Á÷¾÷ | ´ëÇлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª°ú °ü·ÃÇÏ¿© °ü½ÉÀÌ ¸¹¾Ò°í, ¾ÕÀ¸·Î ¹«¿ª °ü·Ã Á÷Á¾¿¡ Ãë¾÷À» ÇÏ°í½Í±â ¶§¹®¿¡ ¹«¿ª¿µ¾î ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀÌ ±×¸¦ À§Çؼ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â °É ±ú´Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ±¹Á¦¹«¿ª»ç ÀÚ°ÝÁõ°ú ¹«¿ª¿µ¾î ÀÚ°ÝÁõ ¸ðµÎ ÃëµæÇÏ°í ½Í¾úÀ¸³ª, ±â°£ÀÌ ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇè°ú °ãÃÄ À̸¦ ±âȸ·Î »ï°í ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼± µî ¹«·á·Î Á¦°øµÇ´Â °ÍµéÀº ÃÖ´ëÇÑ Ãâ·ÂÇÏ¿© Çѹø¾¿Àº Àо¾ÒÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ¿µ¾î¿¡ ÀÖ¾î¼ Ãë¾àÇß´ø Àú´Â ¿µ¾î °ü·Ã Ãâ·Â¹°µéÀ» ÅëÇØ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â µµÁß Çò°¥¸®´Â ¿µ´Ü¾îµéÀ» ÀÚÁÖ È®ÀÎÇÏ¸é¼ ¸Ó¸®¿¡ ÀÍÈ÷·Á°í ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀº À̷аÀÇ ¹× ±âÃâ°ÀÇ ¸ðµÎ ÀÚ¼¼ÇÏ°í Ä£ÀýÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁּż ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú°í, ½ÃÇè¿¡ ÃâÁ¦µÇ´Â °Í À§ÁÖ·Î È¿À²ÀûÀ¸·Î °ÀÇÇØÁּż, ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·Çß´ø Àú¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. °ÀǸ¦ µè´Â ¸ðµç ½Ã°£µ¿¾È ³Ê¹« ºÎÁ·Çß´ø Áö½ÄÀ» ½±°Ô ä¿öÁ̴ּø °Í °°½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
¿ì¼± ÀÌ·Ð °ÀǸ¦ ´Ù µè°í, ±âÃâÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¸¹ÀÌ Ç®°í ±âÃâ°ÀǸ¦ µéÀ¸¸ç ¹®Á¦ ÇϳªÇϳª¸¦ ÀÌÇØÇÏ°í ÀÍÈ÷´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù. ½ÃÇèÀ» º¸°í³ª´Ï ±âÃâ¹®Á¦°¡ ±²ÀåÈ÷ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °É ±ú´Þ¾Ò½À´Ï´Ù. |