½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 30ÀÏ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 4½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1ȸ | Á÷¾÷ | ȸ»ç¿ø |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¸Ó¸®°¡ ³Ê¹« ±»¾îÀÖ´Ù°í ´À²»°í, »ó°æ°è¿À» Á¹¾÷ÇÑ ¸¸Å °ü·Ã ÀÚ°ÝÁõÀÌ¶óµµ ÃëµæÇغ¸ÀÚ ½Í¾î ÀÀ½ÃÇß½À´Ï´Ù. ¸¹Àº ÀÚ°ÝÁõ Áß ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÅÃÇÑ °ÍÀº À¯È¿±â°£µµ ¾ø´Ù°í µé¾ú°í, ¹ßÀ» ´ã±×Áö ¾ÊÀº ºÐ¾ß¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõÀÌ ÀÖ¾î¼ ÀÔ´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
±âÃâ¹®Á¦¿Í °°Àº ¹®Á¦°¡ ¸î ¹®Á¦ ³ª¿Í¼ ½±°Ô Ç®¾ú½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®À» Æ´Æ´È÷ º¸¸é¼ ¿µ¾îµ¶ÇØ ½Ç·ÂÀ» Å°¿î°Ô ÇÕ°Ý¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ µí ÇÕ´Ï´Ù. cbt¸ðÀÇ°í»ç´Â ÄÄÇ»ÅÍ·Î ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â °æÇèÀ» Á༠½ÃÇèÀå¿¡¼ Àß ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Â÷±ÙÂ÷±ÙÈ÷ °³³ä ¼³¸íÀ» ÀßÇØ Á༠ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ °ÀǸ¦ µéÀ¸¸é¼ ±Ã±ÝÇÒ ¹ýÇÑ ºÎºÐÀÌ »ý±â°ï Çߴµ¥, °ÀÇ µµÁß¿¡ ÀüºÎ ¼³¸íÀ» ÇØÁּż Àü¹ÝÀûÀÎ È帧°øºÎ¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
ÇÑ ¹ø¿¡ Á¦´ë·Î ¿µ¾îÇؼ®ÇÏ°í ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â°Ô ÁÁÀº °Í °°½À´Ï´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ Àаí Çؼ® ¾ÈµÇ¸é Âï´Â´Ù´Â ¸¶À½À¸·Î ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®¾ú°í, ÀÌ ¹æ¹ýÀº ½Ã°£¾È¹è¿Í ÁýÁß·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. |