½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 3ÁÖ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 7½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1 | Á÷¾÷ | ¹«Á÷ |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª¾÷ °ü·ÃµÈ Á÷Á¾¿¡ ÃëÁ÷ Áغñ¸¦ Çϱâ À§ÇØ ÀÚ°ÝÁõÀ» ¾Ë¾Æº¸´Ù°¡ ¹«¿ª ¿µ¾î¸¦ ¾Ë°Ô µÇ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¾î´À Á¤µµÀÇ ¿µ¾î ½Ç·ÂÀÌ ÀÖÀ¸¸é ´Ü±â°£¿¡ µþ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ÀÚ°ÝÁõÀÎ °Í °°¾Æ µµÀüÇØ º¸°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
óÀ½ ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾ÈÀº °ÀǸ¦ ÀüüÀûÀ¸·Î Çѹø µè°í À̷пä¾àÁýÀ» º¸¸é¼ ´Ù½Ã Çѹø °øºÎÇÑ ³»¿ëµéÀ» Á¤¸®Çß½À´Ï´Ù. ±× ÀÌÈķδ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ °è¼ÓÇؼ Ç®¾ú½À´Ï´Ù. ±âÃâ ¹®Á¦¸¦ Ç®¾îº» ÈÄ ¿À´äÀ» º¹±âÇÏ¸é¼ ¸ð¸£´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖÀ¸¸é Çؼ³°ÀǸ¦ ã¾Æµè´Â ½ÄÀ¸·Î ¿À´äÀ» Á¤¸®Çß½À´Ï´Ù. ¹«¿ª¿µ¾î´Â ¹®Á¦ÀºÇà½ÄÀ¸·Î ÃâÁ¦µÇ¾î ±âÃâ¹®Á¦, CBT ¸ðÀÇ°í»ç°¡ °¡Àå Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀº ºñÀü°øÀÚµµ ¾Ë¾Æµè±â ½±°Ô Â÷±ÙÂ÷±Ù °¡¸£ÃÄ ÁֽʴϴÙ. ½ÃÇè¿¡ ÀÚÁÖ ³ª¿À´Â Áß¿äÇÑ ºÎºÐµéÀ» ¤¾îÁּż ±× ºÎºÐ¿¡ ÁýÁßÇؼ °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¶ÇÐÀ» ¼±È£ÇÏ´Â ÆíÀ̾ú´Âµ¥ °ÀǸ¦ µéÀ¸´Ï Áß¿äÇÏ°Ô ºÁ¾ßÇÏ´Â ºÎºÐÀ» Á¤È®È÷ ¾Ë ¼ö ÀÖ¾î °øºÎÇÏ´Â ½Ã°£À» Àý¾àÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
¹«¿ª¿µ¾î´Â ¹®Á¦ÀºÇà½ÄÀ¸·Î ÃâÁ¦µÇ´Â¸¸Å ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ Ç®¾îº¸´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù. ¹®Á¦¸¦ Ç®°í ¿À´ä Á¤¸®¸¦ Çغ¸´Ï Á¦°¡ Á¤È®È÷ ¸ð¸£´Â ºÎºÐÀ» ´Ù½Ã °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¹®Á¦ÀÇ ÆÐÅÏÀ» ÆľÇÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. |