½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | ÇÑ´ÞÀ̳» | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 5½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1ȸ | Á÷¾÷ | Çлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª ÂÊ¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áö°Ô µÇ¸é¼ ÇØ´ç ºÐ¾ßÀÇ ÀÚ°ÝÁõÀ» ã¾Æ º¸°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯´ø Áß ¹ß°ßÇÑ °ÍÀÌ ±¹Á¦¹«¿ª»ç¿Í ¹«¿ª¿µ¾î¿´°í, ÀÌ µÎ ÀÚ°ÝÁõÀÌ ¹«¿ª ½Ç¹«¿Í °ü·ÃµÈ Áö½ÄµéÀ» ºü¸£°Ô ½ÀµæÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÙ °ÍÀ̶õ »ý°¢ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¹«¿ª»ç Ãëµæ ÈÄ ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
ÆÄÀ̳Πüũ¿Í ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ°¡ °¡Àå µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. °³³ä °ÀǸ¦ ºü¸£°Ô 2ȸµ¶ ÇÑ ÈÄ ±× ÀÌÈÄ¿¡´Â Á¦°ø ¹ÞÀº ÀڷḦ È°¿ëÇÏ¿© ¹®Á¦¸¦ µÇµµ·ÏÀ̸é 2ÀÏ¿¡ ÇÑ 1ȸ¾¿ Ç®¾ú½À´Ï´Ù. Ç®°í³ª¼ Çؼ³À» º¸±â Àü¿¡ Ʋ¸° ¹®Á¦ÀÇ °³³äµéÀ» Ã¥À» ã¾Æ¼ üũÇÏ°í Çؼ³ °ÀǸ¦ µé¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ´Ùº¸´Ï ºÎÁ·Çß´ø °³³äÀ» º¸ÃæÇϴµ¥ È¿°úÀûÀ̾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª»çºÎÅÍ Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÇ °ÀǸ¦ µé¾ú´Âµ¥, ÃâÁ¦ Æ÷ÀÎÆ®¸¦ Àß Áý¾îÁּ̽À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ºñÀü°øÀÚÀÎ Á¦°¡ ÀÌÇØÇϱ⿡µµ ½±°Ô ¼³¸íÇØÁÖ½Ã°í °ÀÇ Áß¿¡ Áß¿äÇÑ °ÍµéÀº °è¼Ó ¹Ýº¹Çؼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀÍÈ÷°Ô²û ÇØÁֽʴϴÙ. ¶§¹®¿¡ ´Ù¸¥ ºÐµé¿¡°Ôµµ ÃßõÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
ÀÏ´Ü, °³³äÀ» ºü¸£°Ô µ¹¸®°í 2ȸµ¶À» ÇÑ ÈÄ ¹Ù·Î ¹®Á¦¸¦ Ç®¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯´Ùº¸´Ï ³»°¡ ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀÌ ¾î¶² ÆÄÆ®ÀÎÁö¸¦ ´«À¸·Î Á÷Á¢ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ ´Ü±â°£¿¡ Á¡¼ö¸¦ ºü¸£°Ô ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |