½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 2°³¿ù | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 3½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1¹ø | Á÷¾÷ | ´ëÇлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¾Æ¹«·¡µµ ´ëÇлýÀÌ´Ù º¸´Ï Ãë¾÷Áغñ¸¦ À§Çؼ¿´½À´Ï´Ù. ´ëÇб³¿¡ ÁøÇÐÇßÀ»¶§ºÎÅÍ ¹«¿ª,¹°·ùÂÊ¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹¾Ò°í 9~11¿ù»çÀÌ¿¡ ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹æÇе¿¾È ¿½ÉÈ÷ ÁغñÇÑ´Ù¸é ÃæºÐÈ÷ ÇÕ°ÝÇÒ¼öÀÖ°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ°¡ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¹®Á¦¸¦ Ç®´Ù°¡ Çò°¥¸®°Å³ª ¾î·Á¿î ¹®Á¦µé¸¸ »Ì¾Æ¼ Çؼ³°ÀÇ·Î ¼³¸íÀ» µéÀ¸¸é ÀÌÇØ°¡ ´õ¿í Àß µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Çؼ³Áöµµ ÀÖ±ä Çϳª ±³¼ö´Ô °ÀǸ¦ µéÀ¸¸é¼ ´Ù½Ã °øºÎÇÏ´Â°Ô ´õ È¿°úÀûÀÌ¿´´ø°Í°°½À´Ï´Ù | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
óÀ½¿¡ ¿¡µà*Àΰ°ú °í¹ÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÇØÄ¿½º¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ÇöÁ÷ °ü¼¼»çÀ̽ŠÁø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô²²¼ °ÀǸ¦ ÇÏ½Ã°í °è½Ã±â ¶§¹®¿¡ ´õ¿í ½Å·Ú°¡ °¬½À´Ï´Ù. Áß¿äÇѺκаú ´úÁß¿äÇÑ ºÎºÐÀ» µü ijġÇϼż °ÀǸ¦ ÇØÁֽô ºÎºÐÀÌ ¸Å¿ì Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
¾Æ¹«·¡µµ ±âÃâ¹®Á¦ Ç®ÀÌ°¡ Á¦ÀÏ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¹®Á¦ÀºÇà½ÄÀÌ´Ùº¸´Ï °°Àº Áö¹®,°°Àº¹®Á¦°¡ ÃâÁ¦µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ¼ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ¿©·¯¹ø ¹Ýº¹ÇÏ´Â ÇнÀÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹«ÀÛÁ¤ ±âÃâÀ» Ǭ´Ù°í Çؼ ÇÕ°ÝÇÏ´Â ±×·± ¸¸¸¸ÇÑ ½ÃÇèÀÌ Àý´ë ¾Æ´Õ´Ï´Ù. °°Àº Áö¹®ÀÌ ÃâÁ¦µÈ´Ù°í Çصµ ±× ¾È¿¡¼ ´Ù¸¥ ¹®Á¦µéÀÌ ¼¯¿©¼ ³ª¿Ã¼öµµÀÖ°í ¹éÆÛ¼¾Æ® ¶È°°Àº Áö¹®¸¸ ³ª¿À±æ ¹Ù¶ó´Â°Ç À§ÇèÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸ÕÀú ÀÌ·ÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ÇнÀÇϴ°ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù |