½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 30 | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 4 |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1 | Á÷¾÷ | ÆǸÅÁ÷ |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª°ü·Ã Á÷Á¾À¸·Î ÀÌÁ÷À» ÁغñÇÏ¸é¼ ¹«¿ª¿¡ ´ëÇÑ Áö½ÄÀ» ½ÀµæÇÏ°íÀÚ °ü·ÃµÈ ´ëÇ¥ ÀÚ°ÝÁõÀÎ ±¹Á¦¹«¿ª»ç¸¦ ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ÁغñÇÏ°í ÃëµæÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ´ç½Ã¿¡ Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÇ °ÀÇ°¡ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾î ¹«¿ª¿µ¾î Áغñµµ ÇØÄ¿½º¿¡¼ Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô°ú ÇÔ²² ½ÃÀÛÇÏ¿´½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
À̷к¸´Ù´Â ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ¿Í CBT¸ðÀÇ°í»ç°¡ °¡Àå Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Ʋ¸° ¹®Á¦¿Í È®½ÇÇÏÁö ¾Ê´ø ¹®Á¦¸¦ ±³¼ö´ÔÀÇ °ÀǸ¦ ÅëÇØ ¿Ïº®È÷ ÀÌÇØÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ½ÃÇè Àü³¯¿¡´Â CBT¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÅëÇØ ½ÇÀüó·³ ¿¬½ÀÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª¿¡ ´ëÇØ ¾Æ¹«°Íµµ ¸ð¸£´ø ºñÀü°øÀÚÀÌ´Ùº¸´Ï ¾î·Á¿î À̷еµ ¸¹¾Ò´Âµ¥ Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô²²¼ À̷аú ¹®Á¦ ¸ðµÎ ÀÌÇØÇϱ⠽±µµ·Ï ÇϳªÇϳª ¼³¸íÇØÁֽŠ´öºÐ¿¡ ±¹Á¦¹«¿ª»ç¿¡ ÀÌ¾î ¹«¿ª¿µ¾î±îÁö Çѹø¿¡ ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
À̷п¡ ´ëÇØ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¼÷ÁöÇϴ°͵µ ÁÁÁö¸¸, ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ¸¹ÀÌ Ç®¾îº¸¸é¼ ¹®Á¦ Çü½ÄÀ» ÀÍÈ÷´Â°ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Çؼ³Áö ¶Ç´Â °ÀǸ¦ µéÀ¸¸ç ±× ¹®Á¦¸¦ ¿Ïº®È÷ ÀÌÇØÇϴ°ÍÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÇнÀ ¹æ¹ýÀ̾ú½À´Ï´Ù. |